“好色”女人更年轻 各色蔬果延缓衰老症状

导读：我们无法停止时间巨轮的转动，身体肌肤每一天都在衰老。爱莫能助只是一个逃避责任的说法，只要我们及早开始保养，就能有效地延缓衰老。各种蔬果对于抗衰老有着不可磨灭的功劳，下面小编给大家介绍各种不同颜色蔬果的抗老功效，让你的肌肤看起来更年轻，状态更好。

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红色蔬果代表：西红柿、红辣椒、西瓜、山楂、草莓、樱桃、石榴、胡萝卜等红色水果看上去就色红诱人，主要是因为其中含有丰富的益于皮肤吸收的营养成分——番茄红素，其中西红柿的番茄红素含量最高。番茄红素作为一种强抗氧化剂，能防止自由基对细胞的伤害，帮助人体延缓衰老、防癌。选择水果时，越成熟、颜色越红的各种营养成分越充足。这类水果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等，也有很好的抗衰老、美容作用。带给我们"面如桃色、唇如樱桃"的红润少女肤色。

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黑色蔬果代表：黑木耳、蓝莓、茄子、黑豆、 海藻等黑色食品的营养成分丰富，含有大量叶绿素，能够增加血清抗氧化能力。黑色食物中含有各种有益于人体吸收的营养成分如蛋白质、脂肪、胺基酸、维生素、矿物质与微量元素。其中黑色食物所含的维生素A、C、E都是抗衰老，养颜护肤的好能手，能有效捕抓清除体内自由基的抗氧化作用。

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黄色蔬果代表：柑橘、玉米、土豆、菠萝、柠檬、香蕉、南瓜等此类黄色食物有利于消化系统的吸收，当遇到胃肠功能下降，消化系统发生紊乱时能帮助缓解不适，有效地改善体质，增强免疫力。有效的滋润成分针对皮肤干燥有良好的改善作用，并具有强力的抗氧化物质，消除面部色素斑，对抗衰老。

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白色蔬果代表：大蒜、洋葱、山药、豆腐、白萝卜、白菜、冬瓜、百合、牛奶等白色的食物看起来就冰清玉洁，犹如娇嫩的玉肌。白色食物不仅具有润肤的作用，更重要的是其所含的类似维生素E与维生素C的抗氧化剂能够起作用于细胞，不停抵抗自由基的氧化作用，促进血液循环，减缓血管与皮肤老化，有助对抗慢性高血压及心脏病，具有很好的抗衰老作用。

导读：时间渐逝，衰老的问题接踵而至，你是否为脸上的皱纹而烦恼？一道一道的皱纹，看着就烦心，去除脸上的皱纹、消除眼部皱纹是实现我们永葆年轻的梦想。为此，小编特意搜寻一套脸部运动去皱法，简单易做，锻炼脸部肌肉的同时达到延缓肌肤衰老的目的。

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脸部美容运动大解析平时我们的每一个表情都动用着面部肌肉，进行有针对性的脸部运动是美容的最好方法。我们运动前可以涂上保湿霜，以此来补充皮肤的水分，让肌肤在运动时也能保湿，让肌肤充满弹性。脸部运动能够促进脸部的血液循环，加速脸部细胞的新陈代谢，从而使肌肤的皱纹慢慢退去，紧致肌肤，摆脱岁月留下脸上的痕迹。坚持一个月左右，你会发现脸上的皱纹真的减少了，肌肤不但变得滋润，还充满弹性。

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