保养皮肤抗衰老 四大抗氧化元素来帮你

导读：女人一过25岁，似乎注定就要和抗衰老作无休止的斗争。面对日益增长的年龄，如何抗衰老成为了保养皮肤的重点，而抗氧化也成为了其中的重中之重。抗衰老保养皮肤的方法有哪些？生活中不缺乏天然的抗氧化剂，今天小编告诉你有哪些抗衰老食物含有丰富的抗氧化剂，让其中的四大抗氧化元素帮你守住青春防线。

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抗衰老的食物：茶（红茶、绿茶和白茶等）

抗氧化剂：茶多酚

常喝茶，有助于促进代谢排毒，不仅能够维持体内环境的洁净，减少毒素和有害物质的堆积，对肌肤的健康也有很多的益处。茶叶中有大量的活性成分茶多酚，茶多酚具有强抗氧化作用，能够避免紫外线和辐射光线对皮肤所产生的损害，增强皮肤的免疫能力，提升肌肤的水润值和弹性度，同时抑制黑色素在底层肌肤生成，让肌肤保持光滑白嫩。常喝的有绿茶、红茶、白茶等，平时长期面对电脑的办公室MM可以多喝绿茶，还能帮助抗电脑辐射，减少色斑出现的机会。

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抗衰老的食物：蔬果类（芹菜、番茄、胡萝卜、苹果、橘子等）

抗氧化剂：维生素C

维生素C存在于各种蔬菜和水果之中，是一种最常见的抗氧化剂，无论是口服还是外用，都能减少紫外线UVA和UVB的伤害。尤其是外用在皮肤上，抗氧化功效可以达到更高的浓度，有效清除自由基，增强皮肤的自我防御能力。

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抗衰老的食物：坚果类（花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳类、蛋类、麦芽等）

抗氧化剂：维生素E

维生素E同样是一种高效抗氧化剂，多数存在于一些坚果类食物中。维生素E能够避免皮肤干燥、粗糙等症状，起到很好的滋润保养作用。增强肌肤活力，抵抗氧化，消除自由基，避免肌肤过早老化。

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抗衰老的食物：葡萄

抗氧化剂：原花青素

原花青素主要是从葡萄籽重提取出来的活性成分，它是一种低分子量的强力抗氧化剂，帮助阻挡紫外线侵袭皮肤，消除自由基，避免细胞的胶原蛋白和弹性蛋白流失，修复受损细胞，同时具有收敛紧肤作用，减少皱纹的出现，使皮肤光滑，富有弹性。

导读：日本不老仙妻水谷雅子一夜爆红网络，43岁的她拥有18岁的水嫩童颜，自从登上女性杂志后就一举成名，成为众多熟龄主妇们的偶像。不老仙妻表示她保养皮肤的秘诀在于肯花时间，每天平均会用上5小时的时间来护理自己的皮肤。那么她的保养方法有哪些呢？熟龄MM们赶紧来学习不老仙妻的驻颜术，把自己打造成童颜美魔女！

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肌肤问题：皮肤因为油烟变得暗哑粗糙

贤惠的主妇们生活的主战场就在厨房，每天都要与柴米油盐交战，长期被油烟侵蚀附着皮肤，很容易引起粗糙老化，暗黄无光，还会导致脸上长出成人痘痘。

保养措施：

1、无法远离厨房这个是非之地，但是做饭时一定要及时开启抽油烟机，同时保持厨房的空气流通，避免让你的肌肤身处油烟弥漫之中。

2、在厨房劳作完后，主妇们记得要马上为你的肌肤做个清洁，把附着在表皮上的油烟灰尘洗干净，随时保持肌肤的干净清爽。

3、每周2-3次的深层去角质，为你的毛孔做好深层清洁工作，净化肌肤，活化细胞，促进皮肤的新陈代谢。

4、每两天还要使用一次深层补水面膜加强肌肤的保湿护理，提升肌肤的弹性和润泽度，保持肌肤维环境良好的平衡。

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