脸部皮肤松弛怎么办 小编教你让肌肤快速紧致

导读：随着岁月的推移，年龄的增长，女性到了一定的年龄，皮肤就会逐渐松弛，特别是脸上，皱纹也随之增多。脸部皮肤松弛怎么办？下面小编就来教你让肌肤快速紧致的方法，摆脱脸部皮肤松弛的烦恼。

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面部紧致操

要想让皮肤紧致，如同护肤，并不是一两天就可以看到效果。如果想要拥有紧致的皮肤，平时可以做做脸部紧致操：

一、下巴操

1、合上嘴巴，向右侧尽可能地移动下巴到底。

2、如上述方法往左侧移动。每组左右各一次，共做八组。

二、呅牙操

能够去除颈部的松弛及双下巴。

1、将嘴巴往横向慢慢张开到最大后停留十秒钟。

2、就这样合上嘴巴用力咬紧臼齿后，接着不用力停十秒。上述一组动作做八次。

三、舌操

让下巴与颈部的线条更加完美。

1、一边用指尖压向下巴，一边用舌头尖端用力，尽力伸出舌头。

2、就这样将舌头往左下移动，这个时候如果嘴巴的肌肉变硬即可。

3、接着往右方旋转。一组动作旋转一圈，重复这样的动作八次。

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胶原蛋白

肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白，排毒养颜等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。

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冷热水交替洗脸

这个方法很简单，就是在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，洗完后换用冷水冲洗几下，热胀冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

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肌肤紧致霜

面部紧致还需要配合抗氧化，抗衰老护肤品，使用一些添加了弹力蛋白的紧致霜，再从表面将下垂部位改善、提升，令肌肤更加紧致、淡化皱纹。在使用肌肤紧致霜时，与按压搭配能达到更好的效果。

导读：近几年数据表明，大部分中国人都很少运动，每天不是工作对着电脑，外出就是坐在车里，回到家里则坐着看电视，这是造成女性提前衰老的主要原因之一。女性最有效的抗衰老方法就是运动，那么，哪些运动可以抗衰老呢？

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1、跑步：女性最好的抗衰老运动

在跑步的过程中最容易形成歧化酶，而歧化酶活性越强，氧自由基则越少，从而减缓人体的衰老速度。因此，坚持跑步对增强心脏功能有着突出的作用。被称之为“最好的抗衰老运动"。

专家研究证明，只要长期坚持健身跑，才可以提高体内抗氧化酶的活性，从而达到抗衰老的目的。跑步还是一种运动量适度、紧张与放松交替的活动，它能够调节人的情绪，减缓镇定交感神经的过度兴奋与紧张，对促进血液循环，去除血管的隐患，都可以起到较突出的作用。

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