明星护肤绝招 “谋女郎”睡觉瑜伽饮食多管齐下

导读：明星一般都有自己的一套护肤方法，“谋女郎"倪妮自然也不例外。事业与爱情双丰收的倪妮更显耀眼动人。她的明星护肤绝招是什么呢？听“谋女郎"讲述睡觉瑜伽饮食双管齐下的护肤妙招。

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一、睡前充分放松

在日常保养上，倪妮非常注重睡眠的质量，一般在睡前都会听音乐放松，或点香薰，使神经得到舒缓。睡眠质量高，自然也让她的肌肤好。

倪妮认为，高质量的睡眠才会拥有好皮肤。虽然是个“80后"，睡眠习惯却像个老年人，她睡前都坚持给自己点一盏香薰灯，拒绝在床头放电子产品，让自己轻松平躺在床上，让身体迅速进入深度睡眠。

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二、少摄取盐分减掉眼袋

倪妮坦言，自己也曾因经常熬夜而面临肿眼袋的困扰。她的解决方法是在饮食中控制盐分，同时摄入富含钾离子的食物，如香蕉等，帮助排出体内盐分、改善下半身水肿现象。另外，如果不出席活动或者不拍戏，倪妮会坚持在家做饭，多选择有机食品。自然健康的饮食自然能让她的皮肤更好。

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三、坚持瑜伽练出美腿

护肤不仅仅在于面部，也在于全身。倪妮的照片中最令人注意的往往是她的勾人美目和一双修长美腿，而这样的美腿则来自于她坚持进行瑜伽。据倪妮的闺密网友爆料，每天都做瑜伽运动，保持良好身材不反弹。

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四、小编的话

其实，任何肌肤问题都是由于自身的日常习惯不注意而产生的，跟倪妮一样坚持良好的日常生活习惯：良好的睡眠、睡眠中远离电子产品；食用有机健康食品，控制盐分的摄入量；坚持瑜伽、慢跑等有氧运动，就能获得好肌肤。

导读：葡萄籽的美容功效越来越被人所认可，但是葡萄籽有什么美容功效，葡萄籽怎么吃却不一定能搞得清楚。小编为你介绍葡萄籽怎么吃，告诉你葡萄籽的美容功效，让你肌肤不老、永葆青春。

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一、关于葡萄籽

葡萄籽是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。葡萄籽因其含有丰富各种氨基酸、维生素及矿物质等而被作为美容佳品。葡萄籽油则因具有保健、美容之功效，价格非常昂贵。直接吃葡萄籽的美容作用不是很大，需要找对使用方法。

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二、葡萄籽的美容功效

葡萄籽中含有丰富的亚麻油酸，能够抵抗有害自由基对肌肤的损伤，有效抗氧化，有助于抚平皱纹、延缓衰老。

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