女人养颜可用食物 养颜食物大汇集

导读：每一个女性，都会注意自身养颜。如何养颜，如何排毒，都是女性朋友们十分关注的话题。养颜的方法也是有很多种的，相信每个姐们都知道一些，这里小编就跟各位姐们一起来探讨一下养颜的方法，主要的就是，食物养颜。让各位姐妹们在享受美食的同时保养容颜。

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养颜食物之柚子

柚子可以帮助皮肤新陈代谢，因为柚子中含有一种柠檬酸，这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。这种成为因为好的养颜效果被普遍应用于护肤领域。所以食用柚子，也可以让这种柠檬酸发挥美容效果。让女性肌肤更加滋润。

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养颜食物之柠檬

柠檬中一样含有丰富的柠檬酸，除此之外，它还蕴含着有机酸，都是具有很强的抗氧化的作用。经常使用跟柠檬有关的食品或饮品，可以促进肌肤新陈代谢、延缓衰老，还能有效的抑制皮肤色素的沉淀，是护肤养颜的好食物。

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养颜食物之葡萄

葡萄中含有大量的葡萄多酚，有着很好的抗氧化功效，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。葡萄中还含有丰富的维生素B3以及矿物质，能深层滋养肌肤，抵抗衰老和促进肌肤的细胞更新再生。

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养颜食物之胡萝卜

胡萝卜中有丰富的果胶物质、β胡萝卜素和维生素E，经常食用胡萝卜能够滋润肌肤，可以帮助肌肤抗氧化和美白，还能够预防黑色素的沉淀，同时，还能清楚肌肤多余的角质。

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养颜食物之红豆

红豆中同样含有对肌肤和身体都有帮助的营养元素，包括维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。它们对女性身体这有着补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有美容之效。

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养颜食物之海带

经常食用海带，也一样的可以养颜。海带中含有海带胶质，它能够促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。是排毒养颜的好食物。

导语：皮肤白皙滑嫩并且有弹性，是我们都梦寐以求的。而且它可以帮助我们更加显示出女人的魅力，但是毕竟天生丽质的女性朋友们是少数，所以怎样增加皮肤弹性也是爱美的大家一直在咨询的问题，那么，怎样增加皮肤弹性呢？我们可以从“口"开始，把皮肤弹性吃出来！

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一、多吃富含胶原蛋白的食物

猪皮、猪蹄、甲鱼等。

营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26、4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却只有2、27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。

胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，可以增加皮肤贮水的功能，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。能使人体肌肤白嫩，使皱纹减少或消失，可以抗衰老使人显得更年轻！

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