夏季护肤多吃5种食物 酷暑肌肤问题轻松应对

导语：夏季天气炎热，皮肤也会产生多种肌肤问题，想要在夏季还保持完美的肤质，以下这些食物就是你一定不可错过的哦！这些日常食物保证营养的摄入，能帮助改善酷暑下的肌肤问题，快来看看有哪些食物上榜了吧！

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1、海带

夏季护肤食物中，海带是最符合夏季的气候的，炎热的天气会造成身体的不适，海带可以帮助调节血液中的酸碱度，降低血脂和胆固醇，这些就可以帮助预防皮肤分泌过多的油脂，让夏季肌肤更加洁净清爽。

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2、西红柿

西红柿也是夏季必备食物，它能够帮助肌肤抵御紫外线的侵袭，有效缓解皮肤晒黑的情况，而且它所含有的胡萝卜素和番茄红素还能够有效帮助平复皱纹，让皮肤更加光滑细腻。

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3、大豆

大豆中含有丰富的维生素E，维生素E是保持肌肤润泽和抑制皮肤衰老的有效成分，夏季皮肤干燥，维生素E的保水效果能够有效滋润肌肤，而且黄豆中的植物性雌激素还能保持肌肤弹性，对女性很有利。

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4、猕猴桃

猕猴桃也是一种很适合在夏季食用的水果，因为它含有丰富的维生素C，是抑制黑色素形成的关键因素，它能够防止色素的沉淀，保持肌肤的白皙，夏季容易产生晒斑的MM，多吃猕猴桃就能够有效缓解。

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5、牛奶

牛奶历来都是女性美白护肤的圣品，在夏季肌肤营养流失的季节，就更要多喝牛奶了。牛奶含有丰富的维生素，能够促进肌肤细胞的活性，夏季护肤更要经常饮用牛奶，来维持肌肤的白皙和营养。

导语：相信许多MM的夏天都是在空调房中度过的，在冷气的环境下，缺水干燥成了皮肤的通病，如何才能在空调房中更好地呵护肌肤，让皮肤依然保持水润呢？下面就来看看哈秀小编教给大家的空调房中的皮肤生存之道吧，夏季护肤心得必学小秘诀哦！

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夏季的燥热和高温让我们全部躲在空调房中享受冷气带来的舒适感，殊不知空调房中干燥污染的空气是造成我们肌肤问题频现的根源，干燥和粗糙都会出现在空调房MM们的脸上，看看上班族MM们的糟糕肤质就能让你感到紧迫感了。想让皮肤在空调房中也能保持水润健康，那就快来跟小编学习一些空调房中的夏季护肤心得吧！

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