精油泡澡好处多多 不信你自己看

养生如今是一个热门的话题，越来越多的人选择精油养生，但是对精油的用法和功效却一知半解。精油泡澡怎么样？精油泡澡好处多多，可以疏通经络，促进血液循环，美容养颜等，不信你自己看。

精油的使用方法：

薰衣草精油（身体）

在浴缸里注入热水，滴入3-5滴精油，搅拌均匀后入浴。泡在温度不太高的热水放松，效果更好。可以一边享受着芳香气味，一边以放松的心情入浴。

精油泡澡的好处有哪些？

1、缓解疲劳

现代生活节奏快，无论生活工作还是学习，压力都比较大，压力得不到释放会影响人的健康，而最好的缓解压力方式那就是精油泡澡，在泡澡中不仅能够排除身体内的汗液，能够帮助缓解疲劳，让身体得到很好的休息，让紧张的肌肉得到放松。早起之后时候洗澡，这样能够帮助唤醒沉睡的身心，这样能够让我们以最好的状态投入到工作之中。晚上泡澡，能够放松身体，很好的迎接睡眠时间。

2、改变体质

很多姑娘都怕冷，体质虚寒，寒性体质的人大多都是血液循环不好，经常出现手脚冰凉等症状。而热水泡澡能够很好的解决这个问题，在热水中加入几滴精油帮助血液循环，进而达到改善体质的状态。

3、泡澡减肥

这样懒惰的减肥方式姑娘们当然是很中意的啦，舒服的泡澡就可以塑形美体了。当身体处在温热的水中，这会加速血液循环和淋巴循环，帮助身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果，就是这么简单，很想一试吧。

温馨提醒：

精油在蒸汽中香气会很浓，所以不要加入太多精油。由于精油不易溶于水（水精油除外），建议事先把精油和盐或蜂蜜、牛奶、鲜奶油等混合后使用。

另外，精油容易挥发，所以要在沐浴前才加入精油，如果过早加入精油，应该在泡澡时适当补充一些。   

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