秋季旅游护肤小贴士 教你完美出行

导语：秋天是旅游的大好季节，秋高气爽的天气是不是已经让想要出外游玩的你蠢蠢欲动了呢！秋日出行是一件惬意的事情，但是外行更要做到护肤，才不会使平日倍加呵护的肌肤毁于一旦。今天就让小编来告诉你秋季旅游小贴士，让你做到完美出行。

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小贴士一：防晒霜

虽然炎炎夏日已经过去了，但仍要做好充足的防晒工作，尤其是在户外，皮肤随时都受紫外线的考验，所以防晒霜是必不可少的。

贴心提示：在我们在涂抹防晒霜之前，应当选择滋润效果较好的护肤底霜。涂抹防晒霜时，一定要抹擦均匀，如果被汗水冲掉了，还要补擦，建议出门前10-20分钟就应涂上。

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小贴士二：及时擦净汗水油脂

由于旅游途中人体运动量的增加，人体内分泌量增多，脸上的汗水油脂也就多，如不及时擦净，经风吹日晒，会使皮肤发黑、变粗，因此，要注意保持皮肤的干净。

贴心提示：最好用温水和护肤香皂洗脸，忌用碱性过强的肥皂，洗净皮肤后，再抹点护肤霜。

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小贴士三：早晚要洗净脸面

出外旅行，皮肤也增加了“污染"的机率，做到完美出行时刻保持肌肤洁净很重要。

贴心提示：晚上可用面膜清除毛孔内的灰尘和油脂。也可以用磨面膏轻磨，除去风吹日晒的老化角质层。

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小贴士四：多吃蔬菜瓜果

出外旅行，加之是秋季，更要做到补充水分，多吃蔬菜瓜果增加体内的维生素和各种矿物质，使皮肤不至于干燥起皱。

贴心提示：补水水果可选择葡萄、西瓜、柠檬等，蔬菜中黄瓜、西红柿、芹菜是补水性较强的代表。

导语：很多女性朋友往往总是想通过用妆品来使自己变得更美，其实，我们日常生活中很多食物都具有美容护肤养生的功效。女性朋友们想要保养好自己的肌肤，当然少不了美容食疗的帮助。今天小编就与大家分享四款美容食谱的做法，让大家吃出白里透红好肌肤。

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美容食谱一、白果菊花蜜

功效：白果含有维生素B、胡萝卜素，以及多种氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类，具有抗衰老、抗过敏、抗微生物主功效。白菊花和雪梨营养丰富，均具有清肺、润肤之功效。牛奶具有生津液、润大肠之功效。所以，本品具有祛斑洁肤、润肤增白的作用。

制作：

1、首先需要准备30克白果，4朵白菊花，雪梨4个，牛奶200克、蜜糖；

2、将白果去壳，用开水烫去外壳和心；

3、把白菊花也洗干净，只留下花瓣，把雪梨削皮，只要果肉并切成小块；

4、把白果和雪梨放入锅中，加适量的清水，先用大火煮开再改用小火炖烂；

5、最后把菊花瓣和牛奶放进去，并加入蜜糖即可食用。

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