秋季脸部皮肤干燥怎么办 10个方法还你水嫩肌肤

晚上是皮肤保养的最佳时间，因为这个时段肌肤细胞比较活跃。尤其是沐浴过后，身心得到放松，身体吸收能力也会增强。在护理的时候，首先把面部清洁干净，然后用质地轻柔的去角质霜将脸部的老化角质去除，最后用化妆棉沾湿化妆水涂抹在脸部，这样护肤效果最佳。

6、做好防晒工作

不要以为只有夏季才需要防晒，其实每个季节都需要防晒，即使是冬天也不例外。秋季要改善皮肤干燥，做好防晒工作也是其中的一个重点。认真挑选适合秋季的防晒用品，防晒指数稍微低一点，而且要带有滋润的效果。

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7、补充各种维生素

维生素对防止皮肤老化、滋润皮肤有着重要的作用。当缺乏维生素A的时候，皮肤弹性就会下降，变得粗糙；如果缺乏维生素B2，口唇皮肤就会干燥、开裂。动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬果都富含维生素A，酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等食物富含维生素B2。另外，还要注意补充维生素E，因为维生素E有抗细胞膜氧化的作用，能够帮助皮肤对抗衰老，其中芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等食物含有丰富的维生素E。

8、补充胶原蛋白

胶原蛋白是肌肤的主要成分，补充胶原蛋白可以使细胞变得丰润、饱满，从而使肌肤充盈，让皮肤保持弹性。平常应该多吃猪蹄、肉皮、鸡爪等富含胶原蛋白的食物，为肌肤摄入保湿成分，对改善皮肤干燥大有益处。

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9、补充微量元素

当身体缺锌的时候，皮肤就会变得干燥粗糙，容易长粉刺。因此要多吃牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等含锌多的食物。此外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可以改善肌肤的营养状况，减缓皮肤衰老和起皱，平常不妨多使用珍珠粉。

10、摄入碱性食物

想要改善皮肤干燥的状况，在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食的摄入，因为这些食物属于酸性食物，食用后在体内经过氧化分解，会导致血液和体液中乳酸、尿酸含量增高，让皮肤变得粗糙。为了中和体内多余的酸性物质，就要摄入一些碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，这样可以改善肌肤状况，让皮肤光滑润泽。

导语：寒露是二十四节气之一，每年的10月8日或9日为寒露节气，这时候的气温比白露时更低，露水也会凝结成霜，大部分地区都已经进入了秋季，我们的皮肤也在经受着更严峻的考验，那么寒露节气该如何护肤呢？我们需要注意哪些问题？还是来看看寒露护肤小贴士吧！

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寒露将至，大部分地区即将处于秋季的寒气中，而北方甚至开始步入了冬季，温度下降，空气中的干燥因子也在时刻侵扰着我们的皮肤，在寒露时节我们应该怎样更好地保护皮肤呢？

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TIPS1：合理膳食

秋季是身体需要进补的季节，在寒露将至的时候，应该多食用滋润食品，另外山药和莲子都对身体很有好处。在饮食方面要荤素搭配，同时寒露节气也要适当进补动物性蛋白和脂肪，可以增加皮肤的弹性，让脸色更红润。