清晨补水被很多MM视为一天之中最佳的补水时间,在一定程度上来说,清晨喝一杯水可以帮助身体润肠通便,补充晚上肌肤修复失去的水分。但是清晨补水也有讲究,比如消瘦且体质寒凉的人,不适合在早晨时间饮用低温的白开水、牛奶或果汁。此外,很多人喜欢在早晨喝鲜榨果汁,但是鲜榨果汁不可以空腹食用,最好要配合食物一起食用。
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