导语:做一个护肤美肤达人,可不是一定要尝试各种护肤品护肤方法,你知道吗,常吃一些含美肤成分的食物,也能让你的肌肤获得全新的护肤体验。那么就来看看小编为你整理的5种美容护肤食物吧,让你用最健康的方法获得亮丽的肌肤!
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1、西兰花
西兰花中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,抗氧化能力很强,而且科学证明,开十字花的蔬菜有最好的抗衰老效果,而且还能抗癌。所以经常食用西兰花,不仅能促进健康,还能让你的肌肤重现活力,延缓衰老。
2、冬瓜
冬瓜里面也含有丰富的维C营养,能增加肌肤胶原蛋白和弹力纤维的活力,让肌肤重现润泽光彩,想要白嫩细致的肌肤,记住要多吃冬瓜哦。
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