春季护肤小常识 这个春天一定要变白

导语：春季来临了，你是否暗自发誓“为了看起来更美，我一定要好好美白。"可是，等到开学，工作了，事情忙不停的时候，你又会忘记曾经说过的话了，好吧，实在没空做精细的保养，那就跟着哈秀时尚小编偷一下步吧，记住四个春季护肤小常识，就可以让你轻轻松松美起来。

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所有的美白成果都是建立在防晒上的，所以防晒很重要；所有的护肤方法都是建立在清洁上的，所以定期去角质很重要。

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一、内补抗氧化物

“饮食金字塔"记不住，那至少记住健康专家推荐给你吃四种蔬果吧，分别是绿色蔬果如西兰花、红色蔬菜如苹果、黑色蔬果如木耳、白色蔬果如白菜，你只要坚持每天搭配四种颜色的蔬果，保证你营养均衡。除了内部抗氧化蔬果，皮肤学家提议二十多岁的女生就应该要开始使用抗氧化物护肤品了。

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二、每晚好眠7—9小时

睡眠不足将影响肌肤、器官的正常排毒，导致血液循环不畅，毒素积聚在淋巴节，从而导致血液缺氧，肤色苍白、黯沉，最明显的便是黑眼圈了，还有影响细胞对肌肤的修复工作，因为只有入睡了，体内才会释放激素，刺激细胞八倍修复。所以要想美白，就得抓住夜间美白的好时机。皮肤专家建议白天防晒，夜晚美白，才是最佳的护肤方法。

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三、光泽感吃出来

喜欢鳄梨(牛油果)需要理由？当然有，谁让鳄梨中的“好脂肪"可以提亮肤色，要知道牛油果眼霜可是相当的贵的的，所以健康专家建议，每天摄取的卡路里中，中应该有1/4的不饱和脂肪，如橄榄油、鳄梨和亚麻籽油。

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四、学会喝水

无论你前天喝了多少杯水，肌肤每天还是会缺水的。所以每天八杯水，健身前，就要记得补充一点水分。当然为了抗氧化，不妨在水里加入几片柠檬。

导语：春乏秋困，春季的肌肤容易呈现出暗沉、皱纹、疲劳的状态，想要快速唤醒肌肤，只需一根小小的棉棒，对着面部穴位按摩图按摩，就可模拟针灸理疗。这就是日本最新的1分钟按摩法，赶紧跟着哈秀时尚小编来看一下吧。

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早晚1分钟，面部穴位按摩，穴位按摩大师，刘勇老师的最新首创“棉签穴位推拿法"，一款可以在家进行的简单“针灸美容"。

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针灸可以排毒美容，大家相比都听过吧，这款不费钱的按摩手法，运用的也是同样的原理，主要通过按压穴位，解决器官、神经肌肉疏通不畅的各种问题。

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