许鸿鹄：传递健康生活理念

“专注于呼吸，专注于你的意识，放松……”11月14日，在屯溪区一家瑜伽馆里，馆主许鸿鹄正在为学员上瑜伽课。在轻盈的瑜伽音乐中，她用语言去引领每一位学员，穿行于她们中间，不断纠正她们的体位。偶尔，她会拿一块瑜伽泡沫砖放在学员面前，示意学员手撑上去用于辅助，或者拿一根伸展带帮助学员完成难以做到的体式。

说起“与瑜伽结缘”的由来时，许鸿鹄说：“我小时候身体特别不好，经常容易生病，从小到大几乎与一切运动无缘。”2005年，一次机缘巧合，她第一次在电视上看到了瑜伽，并爱上了这项运动。从最开始简单的姿势模仿，到进入专业培训机构系统学习，并顺利考取了瑜伽教练资格证书，瑜伽已经成为她生命中不可或缺的部分。2014年，许鸿鹄开办了第一家自己的瑜伽馆，十余年的坚持，她将自己的爱好，变成了如今的事业。

出生于新安医学世家，许鸿鹄从小在中医外公的身边长大。耳濡目染下，如今的她，也算是对新安医学略有研究的“内行人”。为此，她尝试着将中医理论融入瑜伽教学中，从体式、呼吸、经络、穴位等方面创新瑜伽内容，并根据学员的具体身体情况进行调整，设计符合个人需求的特色课程。在她的教室里，摆放着绳索、砖块、伸展带、瑜伽毛毯等多种辅助工具，利用这些工具，她帮助很多形体训练不佳的学员树立信心，以达到她们身体在习练中的最佳状态，并通过穴位按摩，为很多上班族缓解肩颈疼痛，起到有效的理疗效果。在她看来，中医与瑜伽，是最适合中国人的养生之道。瑜伽与中医都源于养生，瑜伽的理论体式和呼吸法，很大程度上与中医理论不谋而合，大道至简，大道相同。

“瑜伽不止是在垫子上，瑜伽在生活的方方面面，饮食、养花、工作都可以称之为瑜伽。”许鸿鹄注意到，越来越多的人因为生活节奏快、工作压力大，身体或多或少都出现了“亚健康”症状。她决定，要利用自己的所学，尽己所能传播健康生活理念，带给更多人健康和美丽。工作之余，许鸿鹄会在个人的社交平台每日更新中医常识和一些简单的养生小妙招，还会分享一些滋补的食谱，面对咨询，更是知无不言。同时，她还积极受邀参与社区、学校的健康课堂，教学瑜伽体式，传播中医+瑜伽养生理念，教授居家护理的基础技能等，推广健康生活方式。

作为从瑜伽中获益的一员，现在的许鸿鹄，自信、知性、热爱生活，因为她说：瑜伽就是生活，生活就是瑜伽。

·朱西敏·

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