心理健康讲座为中高考考生减压

□记者黎小强

本报讯临近中高考，拥有良好心理状态，不仅对考生在最后阶段积极备考、沉着应考起重要作用，也对学生身心健康发展有积极影响。为此，黄山市多所学校近期纷纷举办考前心理辅导讲座。

从“心”开始强自信

6月3日，市田家炳实验中学邀请黄山学院教育科学学院院长、市未成年人心理健康中心主任徐俊华教授在校报告厅为高三学生举办题为《高考备战，从“心”开始》的考前心理减压辅导讲座。徐俊华从认识压力入手，针对高三学生高考前出现的高压反应，结合生动案例，运用丰富专业知识深入浅出剖析，传授心理放松与压力舒缓方法，希望同学们增强自信，以更轻松心态考出理想成绩。

调适心理受欢迎

屯溪三中举办九年级心理健康教育讲座，6月10日下午，该校邀请心理健康专家胡继佳老师以《面对中考，你准备好了吗？》为主题，分批次开展辅导。胡继佳围绕九年级学生常见心理问题及其调适，分别从心理知识、目标作用、考试心理等方面，通过讲故事、做游戏、看视频、朗诵等形式，用幽默风趣的语言详细讲解，赢得满堂喝彩。

解疑答惑助应考

日前，屯溪二中专职心理健康教师汪紫薇以“高考加油”为主题，为学校高三学生作高考考前心理辅导讲座，她围绕二模考试后学生普遍存在的共性问题集中辅导。讲座分考试前心理、考试中心理和考试后心理三方面，分析考前学生普遍存在的心理困扰，语言诙谐轻松，事例生动风趣，将抽象理论变为具体行动指南，化解郁结在考生心中的困惑与迷茫，帮助掌握舒缓紧张、轻松应考的技巧和方法。

互动游戏愉身心

为帮助学生充分认识心理健康的重要性，同时从考前心理准备及调节、如何培养自信心等角度提出合理化建议，6月12日下午，屯溪四中在五楼报告厅举办2020届毕业班心理辅导讲座，邀请市心理协会秘书长、国家二级咨询师胡向青授课。讲座针对性强，紧密结合当前初中生情绪现状，分析学生负面情绪产生的原因，并通过丰富案例和游戏互动方式，让晦涩的理论变得浅显易懂，同时采用心理学中情景催眠方式，让学生放松身心，收效良好。

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