邓小平热爱体育运动

□伍绍祖 口述 余玮 整理

邓小平一直很关心体育，并多次给体育工作以指示。他自己也身体力行，游泳、打桥牌、看足球，把自己当作一个普通的体育爱好者。20世纪70年代，邓小平在中央分管体育工作时提出，要把群众体育搞好；80年代给运动员题词，鼓励他们努力为国争光；90年代又关心申办奥运的工作。体育界多年来取得的成绩，得益于邓小平的理论，得益于改革开放的历史新时期。

邓小平从小就喜爱运动，直到90多岁仍坚持运动。他不怕风浪，在大江大海中游泳；不畏艰难，徒步攀登高山；不惧严寒，坚持冷水浴；坚持不懈，长年散步。

邓小平的身板一直那么硬朗，精力那么充沛，就像一个钢打铁铸的人。好多人都惊叹这是一个奇迹。我曾认真学习了邓小平的著作和介绍他经历的书，发现这不仅因为他有超人的思想境界和革命意志，而且还与他终生坚持体育锻炼、磨砺自己的意志和强健自己的体魄有关。

邓小平喜欢散步，工作再繁忙他也要挤出时间在户外走走。他散步有个习惯，走得平稳快捷，沉思不语，一边散步一边思考党和国家的大事。即使在蹲“牛棚”的日子里，每天就寝前，他也总要绕着小院子散步一个小时。邓小平70多岁的时候还徒步登上黄山，使身边的很多年轻工作人员望尘莫及。晚年，邓小平常常清早在邓家院子里散步，一次走12圈，一圈不落，也从不“偷工减料”，有时，他还会带着小孙子一道走。散步前，他总伸伸手，弯弯腰，做自己创造的保健操，从头、颈、腰、腿直到脚，依次活动，合理地运动全身器官。

邓小平从青年时就养成了冷水浴的习惯并坚持到老年，他借此来锻炼意志，增强体质，提高身体对复杂环境和生活条件的适应能力。这是一个革命者准备过艰苦生活的境界和情怀。

邓小平年近80高龄时，还常常对友人这样说：“我能游泳，特别喜欢在大海中游泳，证明我身体还行。”游泳能增强人体对气温变化的适应能力和抗寒能力，有助于改善心脏功能和循环功能，还能促进钙磷代谢和保持皮肤健康。邓小平一生爱好游泳，他在风浪中的磨炼，无疑锻炼了他的体质。在政治风浪面前他往往如履平地，同样地，在大海的滔滔波浪中，他也能劈波斩浪，沉着稳健，安详自得。邓小平说：“我不喜欢室内游泳池，喜欢在大自然中游泳，自由度大一些，有股气势。”80多岁的时候，邓小平还能坚持在北戴河畅游一个小时以上，你说这需要怎样的一种体魄？

邓小平还说过：“我是用游泳锻炼身体，用桥牌来训练脑筋。”“我打桥牌，证明我的脑筋还清楚。”游泳和桥牌，是邓小平的两大业余爱好。这种体力和智力的交替松弛和反复磨炼，增强了他的体质，也坚定了他的意志。邓小平打桥牌喜欢与高手打，他说这样即使“输了也有味道”。有一次，邓小平与胡耀邦、万里应邀参加在北京文津街俱乐部举办的“运筹和健康”老同志桥牌邀请赛。在比赛中，我见他思路敏捷，与牌友密切配合，叫牌果断，攻守自如，出奇制胜。他凭借几十年打桥牌的深厚功力，始终掌握着牌桌上的主动权，结果使对方大比分败北。在打牌的时候，邓小平不拘小节，十分果敢，颇有大将风度，在他身上看不到丝毫颐指气使的影子。从打牌中也能看出他在处理政事中的宏观意识。打桥牌，是邓小平休息的一种特殊方式。他说，唯独打桥牌时，他才什么都不想，专注在牌上，头脑能充分休息。

1978年，几位科技界、教育界的桥牌爱好者写信给邓小平，希望把桥牌运动作为正式项目由国家统一搞起来。邓小平当即指示，“请体委考虑”。这样，中国桥协便在1979年成立了。后来，为表彰邓小平为倡导桥牌运动所做的努力，世界桥联授予他荣誉勋章，中国桥协聘请他为荣誉主席。

邓小平还喜欢打麻将、下棋。有时候，他会在家里摆开“战场”，邀请嘉宾一起上场。早年在戎马倥偬的间隙中，他常常会与战友们在棋盘上厮杀一通，以放松一下大脑。在国家博物馆中，有一张珍贵的历史照片，它生动记录了朱德和彭德怀在棋盘上厮杀，邓小平站在一旁饶有兴趣地观战的情景。

“我平生最喜欢看足球。”邓小平也曾说过这样的话。他少年时期曾当掉外衣看足球。辞去领导职务以后，邓小平终于有了闲暇，1990年世界杯足球比赛期间，中央电视台连实况带录像一共转播了52场，这位耄耋老人看了50场，真可谓过足了看球的瘾。邓小平一生爱看足球，足球也给他带来了一生的益处。看球赛，让邓小平的生活更加丰富多彩，精神更加振奋蓬勃，心情更加开朗乐观。邓小平也对足球工作提出过许多战略性的建议，比如“足球要从娃娃抓起”等。

从邓小平一生的体育实践来看，我以为有一个最大的特点，就是方法简单易行，能够终生坚持。他总是因时因地选择体育项目，注重实效。无论是散步、爬山、游泳、冷水浴，还是打桥牌等，都是可以就地取材的项目，而且符合个人特点，健身效果很好。尤其可贵的是，他能终生实践“生命在于运动”的道理，坚持锻炼不辍，直至晚年。

邓小平等老一辈无产阶级革命家为什么这么注重锻炼身体？我想，这绝不只是个人的爱好、习惯，而是和他们远大的革命理想和抱负有关，和他们对党对国家对人民的责任感有关，和他们艰苦奋斗的人生观有关。邓小平坚持锻炼身体，就是为了更好地为党工作，为人民做事。

（来源：中国共产党新闻网）

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