“处暑”过 微微秋意拂来

 

本报讯（记者

 

查灿华）这些天，如果去公园走走，会发现高大的黄山栾已经冒出了一抹抹金黄色，米粒儿大小黄色的花儿，簇拥着挤在枝头，十分扎眼。有些枝头还结出了红果儿，像一串串小小的红灯笼。红果儿映衬着绿叶黄花，美得像一幅油画。黄山栾对于秋天的意义，可能相当于迎春花在春天的地位。虽然都不算是应季的花儿，但能让人看到新一季渐渐靠近。

“秋姑娘”的确已经迈着小碎步向我们走来了。昨天，“处暑”至。处暑后，暑气渐消，秋意渐浓，全国大部分地区雨季结束，秋高气爽。不过，在南方地区仍需小心“秋老虎”。本周，从中长期预报来看，依旧没热起来的可能，最高气温在30℃左右，天气以晴到多云天为主，透着微微秋意。今明两天安庆市的具体天气情况为：今天多云，气温23~29℃，东北风4~5级；明天多云，气温22~30℃，东北风4~5级。

处暑时节，人常有疲惫感，即“秋乏”，需保证充足睡眠。饮食上宜多吃咸味食物，益肾养肝，润肺养胃，如荸荠、粉葛、鸭肉等；多喝水，白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，润肺去秋燥；吃粥补中气，早晚吃些温热粥或药膳粥，可选择百合粥、银耳粥、莲子粥、坚果粥等。多开窗少开空调，白天只要室温不高不宜开空调，尽量多开窗，使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。早晚偏凉，夜寝要关好门窗，腹部盖上薄被子，注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。

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