为复学孩子送上一道“心灵鸡汤”

“新冠病毒最怕啥？开学要有啥准备？”“避免接触感染源，调整作息有规律，营养均衡多锻炼，增强情绪免疫力，开开心心迎开学……”5月7日晚7时30分，田家庵区2000多名小学1—3年级的学生，通过抖音、微信，在线接受心理辅导。

为更好地配合复学，田家庵区开展关于《以积极健康的心态迎接复学》心理健康教育线上公益辅导。田家庵区教体局、淮南市心理健康教育专业委员会、天津心启悦心理咨询中心联合组织心理健康系列活动，缓解焦虑，树立信心，开心复学。

从睡懒觉、玩游戏、上网，到开学复学、进入正轨的学习状态，太多的孩子不适应，当“神兽”们还没有从漫长的假期里苏醒过来，心理的焦虑与紧张的学习形成对碰，引起了学校和家长们的广泛关注。

4月23日晚，针对田家庵区小学4—6年级学生的第一场心理辅导开讲。心理咨询老师线上教学，4000多名学生参与互动。

“疫情期间，出门总是害怕被传染，不能正常上学，不能和同学们一起玩,感觉有点无聊。”听完心理咨询老师的授课，田家庵区十四小5年级学生赵晓曼告诉记者：老师教给我们很多自我调节的方法，现在心情轻松多了！相信疫情一定会结束，我们还会像往常一样，快乐地在校园里学习！

战胜恐惧的最好办法就是面对恐惧，加油，张博文；老师，您讲得真对；老师，为您点赞；向英雄致敬，赶走疫情，中国加油……在心理辅导中，说疫情、谈感受，心理老师的亲切教学在同学们中间不断引起共鸣。

“同学们宅在家这么久，是否可以快速进入学习状态？面对疫情，孩子们该有怎样的认识？通过心理咨询老师的课程，缓解了学生们紧张的情绪，也让学生从多个角度去了解疫情、预防疾病。”田五小校长反馈：作为学校，已经做好各方面准备，目前更重要的是在这样一个特殊时期，对孩子们进行心理辅导。

关在家的日子太痛苦，写作业看书总是心不在焉，做什么事情都没有兴趣，有时候还会和爸爸妈妈吵架……咨询老师的一番心理疏导，让同学们慢慢学会调节。田家庵区十八小6年级学生王子阳告诉记者：现在我有了新的目标，好好学习，长大后做一位白衣战士，挽救更多的生命！

“即将开学，孩子也会有恐慌，害怕到学校会被感染。”和孩子一起接受心理咨询互动后，田家庵区十六小的一位家长坦言：老师给的一些放松小技巧让情绪焦虑的家长也可以使用。

鳄鱼呼吸法、狮子呼吸法、蜜蜂呼吸法……在对1—3年级同学的心理疏导中，咨询老师通过不良情绪的改善与调适，引导同学们科学认知、正确行动、积极面对、快乐学习，以积极健康的心态迎接复学。

除了针对孩子们的线上心理咨询，在心理健康系列活动中，田家庵区教体局、淮南市心理健康教育专业委员会、天津心启悦心理咨询中心还将开展《真心呈“疫”》心理健康教育线下公益辅导，引导班主任们如何对学生进行疫情后的心理建设。

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