高温火力全开 酷暑持续周末 本周淮南市最高气温由35℃上升至37℃左右，夏季养生重点突出“心静”

本报讯（记者 张雪峰）淮南市气象资料显示，上周淮南气象观测站最低气温22.6℃（上周一），最高气温34.9℃（上周六），一周降水49.7毫米。

眼下是小暑到大暑之间，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏。”这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，有一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。夏季养生重点突出“心静”，心静自然凉。

高温的炙烤下，这样的天气也适宜“蛰伏”，尽量减少外出。人体一般到了夏季有一个自我调节功能，但是38℃-39℃的高温也超出了人体调节范围，空调、风扇、清凉油不可少。入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。

淮南市气象台预计，本周前期淮南局部地区可能出现雷阵雨，可能伴有雷暴、大风等强对流天气，其余时间以晴好天气为主。本周前期最高气温35℃左右，周末上升至37℃左右。请注意防范并关注最新天气预报。

具体预报如下：

7月18日，多云，局地阵雨或雷雨，35～27℃；

7月19日，多云，局地阵雨或雷雨，34～27℃；

7月20日，多云到晴，35～28℃；

7月21日，晴到多云，36～29℃；

7月22日，晴到多云，37～29℃；

7月23日，晴到多云，37～29℃。

急救演练 预防溺水

本报讯（记者 罗静）7月15日下午5时，山南新区中央公园水域，市民正沉浸于欢乐的“水世界”中。“救人啊，救人啊，快点救人啊，有人掉进水里了……”突然，一声焦急的呼叫声传来，山南新区公安分局绿湾警务站的民警和120急救车立即赶到中央公园现场，医护人员带着急救箱、抬着担架奔向岸边，2名“落水”者分别被救生员拉上岸，然后被实施急救，清除呼吸道感染物、心肺复苏、心电图检查……伤者情况稳定后，医生护士用担架将“落水”者抬上救护车送往附近医院治疗。

原来这是山南新区公安分局、市120急救指挥中心联合开展的溺水救援演练。通过此次演练，向观摩的市民展示了专业救生的基本程序和救生技能。

当天的演练中，两名“落水”者奋力呼救，其中一名慢慢向下沉，情况十分危急。救生员到达现场后发现情况，立刻往离岸边近些的“落水”者扔出一个救生圈，多名救生员合力将其拉上岸，而另一名救生员立刻跳下水游向他。此时120急救中心的医护人员做好救援准备，上岸后，120急救人员将“落水”者平放在地面后，马上实施心肺复苏救助，“通过眼看、面感、耳听三步骤来完成，看胸部有无起伏；面部是否有气流流出……”演练全过程用时五六分钟。

“通过学习急救知识，我们认识到‘只有人人会急救，才能急救为人人\’的道理。”观摩市民张先生说。

图： 演练现场（图片由120急救中心提供）

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淮南新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离淮南再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。