调节生活压力 提升幸福指数 市红十字会组织救援队员参加“压力管理与心理调适”讲座

贺州讯5月26日,贺州市红十字会组织心理救援队队员参加贺州职业学院举办的“压力管理与心理调适”讲座。

在专题讲座中,授课专家详细地从压力的定义、压力源的产生、压力的自我测试、正确认知自我、情绪管理的方法和技巧等方面进行讲解,帮助学员更好地应对来自工作和生活的压力,提高工作效率,提升幸福指数,深受广大学员的欢迎。通过学习,学员们纷纷表示对积极心理学又有了进一步的认识,了解了正向语言在工作生活中的应用和感恩让生活更美好的态度,开启了新的幸福生活方式。

自贺州市红十字心理救援队成立以来,市红十字协会特别注重队员们的心理建设及技术的提高,每年都会通过邀请市外专家授课及组织桌面演练、聘请贺州学院心理学教授讲课、定期举办分享沙龙等多种方式,提高队员们的心理救援技能。

(严洁琼唐红艳)

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