适时释放压力 寻找生活本真 贺州市邀请心理专家到贺开展专题讲座

贺州讯5月26日,贺州市教育学会邀请到新师者教育研究院副院长、国家心理咨询师罗丹阳博士后为广大一线教师做专题讲座。

讲座中,罗老师以《新时期教师素能提升——压力管理与心理调适》为题,围绕心理健康、影响心理健康的因素以及心理调适的技巧,从而认识压力、面对压力,学习减压调适策略,以体验式教学方式,分组调研,就如何促进心理健康,塑造阳光心态,从一线教师面对的人际关系、晋升压力、工作家庭压力、社会舆论等具体情况作了详细阐述。她采用幽默风趣、意味深长、通俗易懂的语言,把一线教师在工作、生活中存在的问题融入小故事、小漫画中,结合典型案例、重难点结合、深刻剖析,深入浅出诠释小故事、小漫画中蕴含的哲理。她说,改变不了别人,就改变自己,理智对待心理压力,建立自我防卫体系,接受自己,面对现实,积极参加社交活动,释放压力。调整自身期望值,不要放大自身痛苦,明白自己并不是天底下最倒霉的人。辩证看问题,遇事不钻牛角尖,自我暗示进行调适,通过实行自我暗示、宣泄疏导,以及一系列释放压力动作等方法控制自己的情绪。

授课期间,罗老师调动大家积极性和参与性,双方互动,伴随着轻快的音乐,全体起立做减压操,勉励大家适时释放压力,寻找生活本真,继续为推动贺州教育事业发展贡献力量。

三县两区共有将近400位一线教师参加此次专题讲座。(莫若锋吴长奎谢有利)

新闻推荐

件件有回音 事事有结果 平桂提案办理办出新成效

平桂讯5月25日,笔者在平桂区政协一届三次会议提案交办暨提案办理工作培训会上获悉,该区以提高办理质量、落实率、满意...

贺州新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离贺州再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。