牟照东：练太极身心和谐

本报记者 靳凤清 裴颖 实习生 聂冬梅

牟照东今年55岁，自从1981年接触太极以来，他已经坚持了32年。如今，他每晚在海曲人家附近，免费教居民们太极拳、太极形意鞕杆。

谈到如何练起太极，牟照东一肚子感慨：“要不是练太极，我可没今天的健康。”在他心目中，太极拳是科学健身最好的方法。

1978年，牟照东在铁路工作，有一次抢修铁路，10米长的铁轨(1000斤重)，4个工人抬，从路基下面往上抬，牟照东的腰部被伤。

一直住在单位新盖的房子里，由于潮湿，他又得了风湿性关节炎。吃药打针，病不但没有好转，反而把胃吃坏了，牟照东患上慢性胃炎。随着免疫力下降，他又在医院查出得了慢性喉炎。

4种病缠身，当时还很年轻的牟照东觉得：“人生太黑暗了。”就在他苦不堪言时，遇上了菏泽郓城县的周老师，并跟随他练起了太极拳。

“练了一年，我的胃病好了，不痛了。”牟照东觉得，太极太神奇了。大约6年以后，他的风湿性关节炎好了，紧跟着慢性咽喉炎也被治愈。“最难得的是，我的腰椎间盘突出，最后也练好了！”

此后，牟照东对太极的热爱一发不可收拾。夏练三伏、冬练三九，从不间断，至今已有32年。

牟照东说，太极是一种自然和谐运动。“练太极，人的身心能自然和谐，阴阳自然平衡，气血畅通，才能身心健康。” 

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