玩手机引发腱鞘炎劳逸结合为最佳预防方法

星报讯最近，因腱鞘炎前往合肥各大医院就诊的患者有所增多，其中不少人是长期做家务、玩手机所致。专家提醒，预防腱鞘炎最好的办法是劳逸结合，玩手机时最好每隔半小时左右休息一下，并经常改变手的姿势。

最近一周，市民朱阿姨发现手不听使唤，右手大拇指和食指僵硬、疼痛，“医生说是腱鞘炎，和我长期做家务、玩手机都有关系。”据了解，腱鞘炎是骨科门诊比较常见的一种疾病，前来就诊的多为中老年女性，“腱鞘炎虽然不是大病，但是会感觉手指伸不直，手指活动时关节处会有响声，严重的时候手指伸直需要借助外力掰直。”

专家提醒，预防腱鞘炎最好的办法是劳逸结合，不宜劳作时间太长，养成劳作后用温水洗手的习惯，并可自行按摩缓解不适。此外，玩手机时最好每隔半小时左右休息一下，并经常改变手的姿势。

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