保龄“四健”

客观地讲，合肥保龄球运动巅峰期已过。从上个世纪九十年代末到本世纪初，合肥保龄球馆不少于几十家，如今也只有零星几家了，保龄球大军，也由巅峰时期的几十万，减少至现在不足千人了。尽管如此，仍有一些保龄球爱好者乐此不疲，根本的原因是这项运动非常适合中老年朋友。

我对保龄球这项运动，总结有“四健。” 一是健身。大凡运动都有健身的功效，但打保龄球健身有其自身的特殊性。这项运动身体对抗性不强，没有身体上的接触，快慢节奏全凭自己掌控，可快可慢；舒解压力，无论是生活中还是工作上，如果压力过大，不妨去打几局保龄球，一身汗之后，浑身舒爽，心情放松。据有关运动专家介绍，打保龄球可以使浑身上下200多块肌肉得到锻炼。而且保龄球是室内运动，非常适合中老年朋友。

二是健脑。从表面上看，打保龄球只是一项简单的运动，其实，并不是那么简单。如果你参加过保龄球比赛，你一定会体会到不仅要有一定的体力作基础，还要善于动脑筋。比如你想打出全中，你就要想方设法把球击到球的一、二位或者一、三位，否则，就没有大满可言；解决一个九补，你也要精心计算，从哪一块球板入球最可靠，稍不留神，差之毫厘，失之千里，一场该赢的比赛就溜走了。准确地讲，保龄球是一项体脑兼用的运动。

三是健心。打好保龄球除了必备的球技以外，体力、动脑都不可或缺，更主要的是要具备良好的心理素质。参加过比赛的选手都会遇到这样的情景：当比赛进行到尾声，俩人比分胶着，甚至会出现最后一球定胜负，此时，选手比的往往不是球技，而是心理素质，在各种因素压力下，常常会出现动作变形，平时九补都是十拿九稳的，恰在此时，就会鬼使神差地补不中，导致功亏一篑，令人遗憾。这就是典型的心理素质不过关的表现。良好的心理素质是要靠日常练球、比赛逐渐培养磨练而成，不是一朝一夕就可以获得的。

四是健友。保龄球馆不仅是健身的好去处，也是健友风水宝地。三五球友，分坐在球道的顶端，面对面相坐，沏上一杯绿茶，一边交流着球技，一边品尝佳茗，每当一位球友打出一个好球，或是击出一个全中，队友们都会主动跑过去击掌庆贺，鼓励加油。久而久之，陌生的球友熟悉了，熟悉的球友更加默契，慢慢地从球友上升到了朋友，一日不见，互相牵挂，三日不见，便四处打听：“老张怎么几天没来打球，会不会身体不舒服了？老陈也好几天没见，会不会家里有事呀？”大家的相互关心，远远超出了一般的朋友。

许多老年朋友，退休离开工作岗位，昔日的同事、朋友渐行渐远，难免存有些许的失落，但通过打保龄球又结识了一批新朋友，这也是许多老年人喜欢保龄球的一个重要原因。我也曾是保龄球运动的爱好者，虽然球技一般，但热情不减。这几年，因为住地离球馆远了，诸多不便，停止了这项运动。虽不能至，心向往之。

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