如何给孩子科学补钙？ 《萌娃学堂》开启“瑶”篮家长课堂

本报讯 所有孩子都需要补钙吗？吃什么食物可以补钙？为了帮助家长树立正确的喂养观念，科学地给孩子补钙，近日，合肥报业《萌娃学堂》融媒体工作室、合肥市瑶海区妇幼保健计划生育服务中心联合打造了“瑶”篮家长课堂——“如何给孩子科学补钙”，为宝妈们的喂养之路扫清障碍。

本期“瑶”篮家长课堂请到了安徽省妇女儿童保健中心主治医师方亮为大家讲解如何科学补钙。讲课之前，方老师首先向在场的家长们提出了两个小问题，请家长们进行回答。

第一个问题是：所有孩子都需要补钙吗？两位家长给出了完全相反的答案。方老师介绍，并不是所有婴儿都需要补钙，婴儿补钙首先要明确是否需要补钙，只要婴儿没有明显的缺钙现象，一般没必要刻意补钙。第二个问题是：补钙就是给宝宝服用含钙相关的药品、营养补充剂或保健品吗？方老师给出了答案：从食物中获取，同时补充维生素D，钙不够的时候通过药品和药剂补充。

吃什么食物可以补钙？儿童最好的膳食钙来源是什么？这个话题是家长们最关心的话题。方老师介绍，奶类是儿童期最主要的钙源，也是最好的钙源。豆类食品含钙量丰富且吸收好，是除奶类食物外的又一补钙食物。绿叶蔬菜也有一定的含钙量。

方老师介绍，科学补钙，因人而异：母乳充足，母乳喂养的儿童，不需补钙，因母乳含钙高，钙磷比例合适，吸收好，可以满足儿童每日需要量；人工喂养的儿童，现市场上的配方奶100ml大约含钙量40-100mg，如果儿童一天总量能喝500ml以上，加上辅食中的钙，也是足够的，不需再补钙；如果儿童出现易惊醒、多汗、乒乓头等，必须去看医生，而不能自己盲目补钙。

本次讲课向家长们阐述科学补钙的重要性，课后通过互动有奖竞答，进一步巩固课堂教育内容，家长们踊跃参加。活动采取线上线下双结合的方式，通过线上直播，最大程度地满足群众求知欲望，扩大健康教育的受众面，传播科学育儿知识。

（合肥报业全媒体记者 何姗姗 袁兵 周洪）

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