“失温”亲历者回忆高原“失温”经历 长期暴露在寒冷的环境下比极寒更危险

因局部地区天气突变，22日举行的第四届黄河石林山地马拉松百公里越野赛造成21人遇难。风和日丽的天气中突发的暴雨怎么也会因低温症冻死人？患失温症到底是什么感受？一名曾经在珠峰大本营患失温症的极限运动挑战者向记者自述：那种感受无法描述，生不如死。

失温症患者自述

王先生是一个自认为身体素质很好的人，他也一直喜欢自我挑战，“我曾经一直认为人定胜天，自从那次在珠峰患失温症后，我再也不这么认为了。”

那是在2018年的5月份，王先生一个人去了西藏，准备挑战珠峰大本营。因为自己身体素质不错，而且也去过很多次西藏，他并没有高原反应，所以他也没有做充足的准备，“我就在当地找了个司机开了一辆越野车带着我一路开到了珠峰5200米的位置。司机就在这里等我，我一个人上山。”

当天早上，王先生觉得胃口不是很好，也没有吃早饭，穿着一身短袖短裤，就上山了，“当时还找了一个当地人很熟悉路况带我一起上的。”一路上，王先生始终觉得不舒服，“说不上到底哪里不舒服，就是觉得浑身不对劲”。

当他爬到5600米高度时，室外温度降到了零下20多度，此时王先生仅仅只身着一件短袖汗衫和一条短裤，刚开始很明显的冷，大约半个小时之后开始出现麻木的状态，“整个思维集中在自己身上，对外界一概没有记忆”。此时王先生并没有意识到自己已经患了失温症，但是他感觉如果强行上山，自己一定撑不住，于是立刻决定下山。

回到车上之后，王先生立刻把自己带的衣服包裹上，然后又用棉被和司机的棉衣全部穿在自己身上，车上暖气开到最大，并且饮用了大量的热水。司机也迅速开车将他们从5200米带回到了4000米。现在回想起来，王先生说，当时立刻下山和紧急的保暖措施，为他争取到了宝贵的时间。

身体逐渐恢复后，王先生才意识到自己是患了失温症，回到家后，王先生将自己的经历说给家人听，家人听着他的描述，似乎并没有很强烈的共鸣，“因为那种感受，不是亲历者根本无法体会到，我当时就是一个念头，生不如死，如果意识再模糊一些，我很可能会自己跳下悬崖。”

“打寒战”就是轻微失温

到底什么是失温症？失温在医学上是指人长期暴露在寒冷的环境下，身体丧失过多热量后体温逐渐降低，生理机能随之减弱，在严重情况下甚至导致死亡的症状。失温症的症状取决于温度，轻度失温：体温在37～35度；中度失温：体温在35～33度；重度失温：体温在33～30度；

轻度失温时：手脚已经不太灵活了，动作已经变形，此时观景视物没问题，走路也还能保持方向，这时发抖比较厉害（肌肉抖动产生热量），手指发僵，无法做精细动作；

中度失温时：意识有些模糊，但还能勉强维持，动作严重变形，走路严重歪歪扭扭，注意力无法集中，此时体表已经麻木，从轻度失温开始，身体会将体表供血的毛细血管收缩，保证重要脏器。

合肥市第二人民医院ICU副主任医师赵晶晶告诉记者，失温症最常出现的情况就是暴露于极低温的环境中。

失温症有什么紧急处理方式呢？赵晶晶表示，一旦患上失温症首先就是尽快地将患者从低温的环境中移开，“如果他身上有一些很湿冷的衣物，要第一时间移除。”其次就是要给患者复温，复温现在很多方式，比如说我们物理性复温，使用复温毯等。“如果实在不行的话，可以静脉使用稍微温度加高一点的液体。”

同时，赵晶晶还表示，失温症这种病症，一般不会无缘无故出现。有经验的人知道，我们平日所说的“打寒战”（发抖）是轻微的失温的症状，如果失温的现象越来越严重，身体会停止发抖。穿着湿衣物、暴露在寒风中，会使得体温过度降低的风险大大提高。注意，失温是长期暴露在寒冷的环境下，而不是极度严寒引起的。流动的空气不断把热量由体表移走，这种“风冷效应”使体感温度在有风时较实际气温更低。

所以需要注意的就是防护，“比如说我们在户外做一些运动的时候，要注意保暖，选择一些排汗比较快的衣服，因为如果汗液出得特别多的话，就是容易造成一些汗液丢失的时候，带走大量的体温。在登山过程中，预防体温过低除了选择适当的御寒衣物外，自我保护及抢救、保护失去活动能力的登山者是最重要的防御措施。”

合肥报业全媒体记者 韩婷

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