中药副作用小但也不能当保健品吃 世界传统医药日前夕，益起读走进林店社区弘扬中医药知识

中医陈艳正在教大家辨别中草药的优劣真伪。

晨报讯 10月22日是世界传统医药日。10月21日，一场中医药知识普及课程在林店社区文化活动中心展开，吸引了众多居民尤其老年朋友们的参与。

为弘扬中医药文化知识，10月21日，晨报益起读活动联合庐阳区杏花村街道林店社区妇联、计生协、关工委、老龄办等多部门，邀请到了林店社区卫生服务中心中医主治医师陈艳，为大家讲解中医药知识。

当天的活动从辨别中草药开始。陈艳现场展示了多种中医药药材，如三七、茯苓、当归、参片、天麻、黄连等，指导大家如何通过形状、气味、味道来辨别药材的真假。

“三七，又叫田七，好的三七，应该是铜皮铁骨狮子头，意思是它的颜色应该是灰褐色或黄色外皮，质地如铁一般坚硬，顶端及周围的瘤状突起物，外形有点像狮子头。”她以居民们熟悉的三七为例，仔细介绍了挑选的方法，同时也提醒大家，必须用40℃以下温水或凉水冲泡三七粉，不然过高的温度会损坏三七粉中的活性成分，降低活血化瘀的养生功效。随后，她还介绍了价格昂贵的“冬虫夏草”的功效，并提醒大家不能长期食用，否则会造成砷过量摄入。

对于眼下天气渐渐转凉的季节特点，她建议大家不要乱信网络上、朋友圈里的养生方法，因为每个人的身体状况不同，如果不舒服可以去找医生看看，谨慎购买保健品，别以为中药副作用小，就把中草药当保健品使用！

一个多小时的活动里，居民们收获不少。大伙开玩笑“药真的不能乱吃”，希望这样实用的课程多一点。

晨报记者 李玲芳 通讯员 鲍娟 钱姗姗

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