假期将尽 别让“开学综合征”找上门 孩子出现焦虑情绪、睡眠不稳等现状，家长不可忽视

晨报讯 每当开学在即，总有一些儿童青少年郁郁寡欢，或是出现一系列的“焦虑”症状，被家长和老师们称为“开学综合征”。到底什么是“开学综合征”？为什么会出现“开学综合征”？家长又该如何应对？

五年级学生提到开学就心烦

三岁半的毛毛马上要上幼儿园小班了，为了让他尽快“进入状态”，妈妈还送他去幼儿园上了一周的“衔接班”。没想到不上还好，这一周的“预习”让毛毛彻底崩溃，最近只要一提上幼儿园，他就在家又哭又闹，嘴里就一句话：“我再也不要去幼儿园了”。

他的邻居小凡也没有好到哪去。吴小凡开学就上六年级了，临近开学，他才发现自己暑假玩得太嗨，落了不少作业，加上家里人时常在耳边念叨“六年级很关键”让他不胜其烦，每天都像霜打的茄子一样，“一提开学就心烦”。

用合肥市第四人民医院（安徽省精神卫生中心）心理治疗师郑诚的话来说，毛毛和吴小凡都受到了“开学综合征”的困扰，每到开学季前期，这样的孩子还真不少。比如有些小朋友暑假玩得开心，不想去幼儿园；有些小学生暑假作业尚未完成，需要在“最后时刻”紧追猛赶，甚至抄作业，不由得心慌、焦虑；还有些初中、高中学生不想面对开学后铺天盖地的学习、考试压力，也难免唉声叹气。

据介绍，“开学综合征”的症状一般包括：出现焦虑情绪、脾气阴晴不定，茶饭不思、睡眠不稳，抗拒上学、声称“不想去学校”，甚至出现躯体不适等。

根据孩子性格特征制定应对策略

郑诚说孩子出现“开学综合征”可能与孩子的性格因素有关。如果孩子喜欢与人交往，乐于和小朋友一起游戏，则会对幼儿园或学校生活更加憧憬；但若孩子性格比较内向，喜欢独处，偏好于独自看书、游戏，那么公共场合对他们吸引力不大，开学回归集体生活也相对较难些。

“家长若从孩子小时候就注重培养其对集体生活的兴趣，言传身教与人相处的态度与方法，同时重视锻炼孩子的独立生活的能力，将会减少孩子在幼儿园或学校内人际交往和独立生活时遇到的阻碍。”郑诚表示即便遇到困难，孩子也愿意主动寻求帮助或思考解决的办法。

此外，这也与孩子的心理特征有关。从心理学的观点来看，孩子的依恋类型会对其行为产生多方面的影响。比如，安全型依恋的孩子对环境的信任感较高，比较愿意参与到人际交往中去；焦虑-回避型依恋的孩子则不愿与家长分离，分离后也难以从焦虑状态走出来，甚至再见面时还会与家长闹别扭等。

因此，家长需要根据儿童青少年的性格特征，做好开学前的安排，提前督促和陪伴孩子完成假期作业，适当预习开学后的内容，降低对开学的恐惧；对年龄较小的儿童，可以提前“预热”幼儿园的常规游戏，回归正常的作息时间，鼓励孩子独立做些力所能及的事情，提高他们对自身能力的信心，从而有针对性地、有计划性地帮助他们顺利完成假期到开学的过渡。

晨报记者 陈家静 通讯员 朱世玲 李皖婷

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