开学季：烦恼知多少？专家来支招

进入9月，就要与快乐暑假说告别。从放松闲适的漫长假期切换到规律紧张的上学模式，不少中小学生们会产生不适应甚至焦虑心理。同时，对于一些孩子即将入学的新手家长而言，这种担忧与烦恼同样存在。

本期庐州家长课堂特别邀请了安徽省家庭教育研究会会员、合肥市家庭教育研究会理事、国际高级注册心理咨询师、国际高级家庭教育指导师、亲子育儿专家沐函老师，为存在焦虑症状的父母和孩子答疑解惑。

问：楠楠是五年级的学生，暑假快要结束了，可最近却总是玩手机到深夜，白天到中午才起床。假期里，楠楠每天玩游戏、看小说、看电视，应付着翻翻书写点作业，生活完全失去了正常的规律。眼看开学了，楠楠面对还没完成的假期作业，焦虑情绪越来越严重，父母也束手无策。

答：楠楠的行为是“开学综合征”的一种表现，这时候父母首先要做的是统一教育观念，进行任务分配，针对孩子开学后可能存在的问题“对症下药”。其次，父母应该帮助孩子克服学习生活中的坏习惯，可以和学校老师取得联系，家校合作，共同帮助孩子进步。第三，调整作息时间，暑假长时间的“晚睡晚起”没办法一天纠正，父母可以提前让孩子适应早起的模式，循序渐进地过渡到正常的上学作息时间。第四，父母应提前做好心理准备，一方面和孩子准备好开学用品，另一方面理解孩子“起床困难”“不写作业”的对抗情绪，在理解的基础上，教导孩子“当日事当日毕”。

问：全职妈妈周萍有一个14岁的儿子浩浩，今年秋季，儿子即将进入寄宿制学校上初中，周萍的心里却既开心又失落，一方面担心儿子离开家里不适应，另一方面又担心自己一个人在家感到失落。

答：对于一些全职妈妈而言，当孩子离开身边，难免会觉得有些不适应，这时候，妈妈们一方面可以尝试丰富自己的业余生活，培养自己的兴趣爱好，扩大自己的朋友圈，另一方面可以趁着“二人世界”，增加夫妻间的互动，看看电影逛逛街，良好的夫妻关系会填补孩子离开的空白。

合肥晚报 ZAKER合肥记者 卫晓敏

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