莫道桑榆晚 最美夕阳红

我叫丛培红，是蜀山区西园街道七里塘社区的普通居民，也是有着28年党龄的老党员。我自小性格开朗，从小爱好文艺，能歌善舞。2001年退休后，站在人生新起点上，我重新审视自己，将“工作”重心转移，把从前的爱好变成我退休后的“新事业”去追求、去攀登。

2003年，我通过了省级一级社会体育指导师资格证考试。此后，我成立了七里塘社区红枫健身队开展晨晚练，每天带着队友们一起跳舞、锻炼，向他们传授健身技能，宣传科学健身知识。在晨练点，我教授大伙健身舞、健美操、太极拳、太极剑、功夫扇。最多的时候，我负责5个晨练点，每天轮流去一个点指导。一个晨练点最多时有100多人一起锻炼身体，年龄最大的70多岁，年龄最小的20多岁，不少年轻人跟着我们一起晨练，他们还跟着我学跳广场舞。为了让广场舞不扰民，我们还特地制定了一些规矩，比如，中高考期间停跳、广场舞的音量不能太大……

2013年我自创了瑜伽舞，将瑜伽和舞蹈动作结合在一起，非常适合关节、韧带僵硬的老年人跳。糅合了很多瑜伽招式的瑜伽舞既柔软恬静，又不失活力妩媚。当年年底，我结合自创的瑜伽舞，又增加了舞剑和时装秀等元素，编排出了一个特色节目——瑜伽舞《江南雨》。（下转2版）

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