高考减压 1分钟踩爆2万多气球

5月24日，合肥一中举行了“高三BOOM”为高三考生减压活动，2000余名高三学生涌入学校操场“尽情狂欢”，释放压力。

踩爆压力放飞心情

随着老师的一声令下，高三学生在操场跳动起来，有的用脚大力踩向气球，有的和小伙伴背靠背拥抱夹爆气球，也有的同学手拉手一起踩气球。在此起彼伏的“啪啪”声中，2万余个气球不到1分钟全被踩爆。

但是狂欢并没有结束，现场还有羊角球、充气棒、泡泡水，同学们也迅速选择自己喜欢的玩意和小伙伴们玩闹起来。泡泡机也一刻不停地向天空吐着泡泡；坐在羊角球上蹦跳的女孩马尾飞扬；用充气棒和小伙伴“战斗”的男孩行动敏捷；吹泡泡的同学争相比谁的泡泡飞得更高更远……现场成了一片欢乐的海洋，大家用这样的方式来缓解压力、释放情绪。这一刻，大家把试卷、模拟考以及焦虑的情绪烦恼都抛在脑后，青春就要动起来、跳起来。

良好心态很重要

“挺带劲的，感觉还没有玩够。”“高二的时候看高三的学长们在踩气球，我就很羡慕。今天来玩这个感觉真是难得的放松身心，缓解了压力。”……活动中，同学们都玩得很开心。

心理老师潘月告诉记者，此次活动由心理教育中心主办，家长志愿者和校保卫科协办，由高三学生自愿参加，“高三BOOM”作为“5·25”心理活动周固定活动已经举行快9年了，目的就是给即将高考的学生减压减负，活动很受学生们的喜爱和家长的支持。当天老师邀请了家长志愿者在早上9点到校准备活动，很多家长8点多就过来帮忙打气球，并同时负责在活动结束后清理现场、打扫卫生。

除了“高三BOOM”年度活动外，还有很多其他形式的减压活动，针对学生的有音乐放松、团体辅导、社区志愿者活动、给心理委员上课，针对家长有家长心理辅导、家长减压讲座。

面对高考，不仅学生有压力，教师同样有压力。不少老师也会参加教师读书沙龙，保持张驰有度的心态和恰到好处的放松也很重要。

压力排解花样多

记者随机采访了几个在一起玩的同学。面对高考压力，一个女同学告诉记者：“我觉得压力没有那么大，面对高考我的心态很稳，就把高考当做一次日常的测验就可以了，而且学校活动丰富也放松了自己的心情。”

也有同学告诉记者：“每个人对于压力都有不同的感觉，排解方法也不一样，有时我会在操场跑步和同学聊天散心，父母和老师也会积极开导帮助自己，还得益于学校组织的各种活动。”

和面对的压力相比，同学们更明白自己的理想和目标，把压力变成动力。一个同学告诉记者，她喜欢古建筑，希望自己可以考有关建筑类的学校；另一个同学说，她想要学英语但是其他科目有点拖后腿，这让她有点拿不准主意；也有同学表示想去要去北上广深这样的一线大城市去学习生活。

家长为孩子保驾护航

随着活动的热度慢慢褪去，同学陆续回教室了，家长志愿者来到了操场清理垃圾打扫卫生，上万个的气球碎屑需要清理干净，所有的羊角球都放气回收。家长们很认真，不到半小时满操场的垃圾就被打扫干净了。

家长王梅告诉记者：“我是一个心理老师，有较强的专业知识，自己的压力自己可以很好的处理，对于孩子的教导主要以开导交流为主，把学习的自主权和未来的决定权都交给孩子。家长要做的就是为孩子保驾护航，做好后勤保障做好心理疏导，而且学校开展的各种活动也让家长和孩子的交流更多，他们在其中也受益很多。”

家长纷纷表示，面对即将来临的高考，希望孩子们保持良好的心态，发挥出正常水平，考上理想的大学。

聂耀宗 邵雯钰 何芳芳 文/图

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