这些春令水果，营养又健康

星报讯  合肥市凯旋门社区的丁女士爱吃水果，但她有个疑问：哪些春令水果最营养？对此，营养师表示，草莓、芒果等都是不错的选择。

1、草莓：春季最应季的水果，也是最先上市的水果，有补血、健脾的功效，草莓水分含量比较多，对于体质比较虚弱的人也有一定功效。

2.芒果：汁水比较甜，颜色比较艳丽，挑选芒果时应注意大的芒果比较肉厚，但是小的芒果一般比较好吃。芒果维生素含量比较高，但是如果肠胃不好的人应该少吃。

3.橙子：一般比较开胃，维生素C含量也比较高，尤其是女性多吃橙子对身体比较有好处。

4.菠萝：水润清凉口感好，含水量也比较高，而且含有一种叫做“菠萝阮酶”的物质，它可以分解蛋白质。菠萝还有减肥、利尿等一系列功效。

营养师建议，水果除了可以直接食用外，还可以做成果汁、水果杯等，不仅美味可口，还营养健康。

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