临泉路第一小学狠抓手球训练水平

合肥市临泉路第一小学一直把手球视为一种文化进行宣传、普及、提高，该校聘请专业人员担任教练，制定训练计划和目标。小小的手球，寄托着临一小“让每个童年洒满阳光，让每个生命自然成长”的期许，也为孩子们的健康发展打下坚实基础。

为此，该校制定了一套手球运动员专项体能训练方法。日益激烈的手球运动对运动员的力量素质提出更高的要求。运动员在激烈的手球比赛中用到的力量主要有射门力量、对抗性力量。射门是手球比赛中得分的唯一手段，基本方法是肩上射门，这要有良好的腰腹，及上肢挥臂的爆发力，更要有前臂和手腕爆发力及控球的能力。在比赛中为了抢占有利位置堵截对方进攻或掩护队友，都需要身体进行对抗，对抗需要腿、腰及全身有良好的力量和耐力。

合肥市临泉路第一小学在手球训练工作中着力抓好四个关键因素：找出问题并尽快解决；向队员解释训练的内容及必要性；高效率的训练转化为良好的比赛效果；鼓励队员战胜挫折，努力学习，不断发现问题，解决问题，使运动员水平不断提高。丛玲玲 何新宇

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