老人退休后 如何结交新朋友 专家：交友要“志同道合”同时勿忘防骗

常言道，千金易得，知己难求，人到暮年，能有三五好友为伴，最为难得。调查显示，5成多老人退休后交到了新朋友，而共同兴趣爱好和共同语言是重要因素。近日，记者对此进行了采访，专家建议，老年人不妨以兴趣为纽带结交新朋友，在结交新朋友的同时勿忘防骗。

□ 陈红 记者 马冰璐

数据：5成多老人退休后结交新朋友

据统计，我国空巢老人约占老年人总数的一半，独居老人约占10%，孤独的心境和单调的生活是常态。据一项针对“老漂族”的调查显示，71.5%的老人表示“社交圈子窄，会孤独寂寞”；56.9%的老人“来到陌生的城市无所适从”。

记者对40位退休老人进行了调查，发现5成多老人在退休后结交了新朋友。从交友现状看，老年女性比男性更易交友，外向的老人朋友更多。调查还发现，退休后，老年人的交友地点更加多元化，公园和广场是老年人最“青睐”的交友地点，紧随其后的是社区活动中心、小区。除此之外，还有一些人在超市等场所结交到了新朋友。

说到交朋友，老人们最看重的便是有共同兴趣爱好和共同语言。据了解，通过上老年大学，或加入各种兴趣圈子，也是结交新朋友的一种重要方式。此外，加入健身队，或者报团出游等，都是交友的好办法。

调查中，记者发现，也有几类老人有着交不到新朋友的困扰，比如，性格本就内向的老人容易“自我隔绝”，不愿结识新朋友；不少老人为了子女“背井离乡”，来到陌生的城市照顾子女，帮带孙辈，但因语言不通、习俗不同等因素，让他们在结交新朋友时既满怀期待又害怕失败；一些老人则因不适应退休生活，导致心情不佳，进而失去结交新朋友的兴趣；还有一些老人因为喜欢攀比，导致“人缘不佳”。

“老漂族”想交友又担心遇挫

57岁的陶阿姨老家在安庆，两年前退休后，她来到合肥帮忙带外孙，去年秋天，外孙上幼儿园后，她的空闲时间一下子多了许多，“除了早晚接送外孙，晚上做一顿晚饭外，剩下的时间，我要么在家对着电视发呆，要么在小区里瞎溜达。”她说，自己也想交朋友，可人生地不熟的，加上说话口音有点重，“所以担心遇到挫折。”

“最近两个月，我萌生了回老家的念头。”陶阿姨说，亲朋好友都在老家，自己一个人在合肥太孤单了，“可我把想法和女儿说了后，她不同意，说我一个人在老家生活，她不放心。”

陶阿姨不想给女儿添麻烦，便断了回老家的念头，“最近半个月，女儿每天下班后，便早早回家陪我，周末也会抽时间陪我出去玩。”陶阿姨说，虽然如此，自己还是想交一些朋友，“女儿帮我报名参加了社区的手工班和插花课堂，希望在那儿能交到新朋友。”

C

3年前，吴大爷从单位退休，并和老伴一起搬到位于合肥市王卫社区的儿子家中一起生活。“刚来时，小区里的人我一个都不认识。”性格开朗的吴大爷说，这可把他急坏了，“儿子建议我经常参加社区组织的活动，这样一来，不仅能丰富退休生活，还能结交到新朋友。”

参加了几次由社区关工委、工会举办的活动后，吴大爷认识了第一个朋友老刘，“老刘和我一样，都喜欢看书、下棋。”几次闲聊让吴大爷发现，老刘和自己不仅有共同爱好，还有共同语言，两人很快成为知己好友。

在老刘的介绍下，吴大爷又认识了几位志同道合的同龄人。如今，他们不仅结伴参加社区组织的活动，还经常一起相约下棋、钓鱼，“前段时间，我们几个人还‘组团’去黄山玩了一趟呢。”

社区活动助老翁交到知心好友

D

对此，国家二级心理咨询师周金妹表示，朋友在每个人的一生中扮演着非常重要的角色，“有时候，朋友是坏情绪的出口，当老人与孩子观念不合、与老伴发生矛盾、想寻求情感慰藉、有很多心事难以向家人、爱人、子女诉说时，朋友就是最大的依靠。对于多数老人而言，同龄朋友与自己有着相似的人生阅历，在很多事情上更能感同身受。心情不好时，找几个老哥们喝喝茶，拉上几个老姐们跳跳舞，都是极好的情绪排解方法。”

此外，朋友可以激发学习兴趣，老人的脑力活动明显减少，进而加速大脑衰退。“三人行必有我师”，交朋友能将老人带入很多未知领域，激起对新知识的好奇心，培养主动学习的意识，锻炼思维的敏锐度。周金妹表示，荷兰的研究者发现，朋友少、孤独感强的人患老年痴呆的几率比普通人高出1.6倍。不管有多少朋友，只要经常参与社会互动，就能让思维能力和认知敏锐度保持活跃。

“朋友还有一大作用便是重建社会支持系统。”周金妹说，人老了，容易对自我价值产生怀疑，甚至自暴自弃。广交友能让老人找回在人际交往方面的自信，肯定自我价值。老人若能和晚辈成为朋友，用轻松的方式给他们传授人生经验，就能获得家人的尊重。在社会活动中，老人也可借助积攒一生的智慧影响旁人，结交更多朋友，丰富自己的生活和精神世界。

周金妹表示，除了老朋友，老人也可以多结交新朋友。如何结交新朋友呢？周金妹建议，首先可以关注“玩什么”，以兴趣为引线。交友贵在志同道合，共同爱好能为彼此提供更多话题，增进了解；其次，通过自己的技能建立朋友圈，比如帮邻居修电视、水龙头，做点工艺品赠送他人，甚至一起交流带孙心得等，都能巧妙地扩大圈子；最后，保持心态平和，少些攀比心。“需要强调的是，老人交友不要有太多的功利心，聊天话题尽量轻松，不要互相攀比。此外，子女应鼓励和帮助老人，比如给老人报名参加老年大学、鼓励他们参加社区活动等。”

以兴趣为纽带结交新朋友

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由于子女忙于工作或不在身边，老人不仅生活孤单寂寞，还更容易上当受骗，“子女在鼓励和支持老人结交新朋友的同时，应多和老人交流，并重视情感沟通，满足老人被爱和被关心的心理需求，此外，还应多给他们讲解防骗知识，”周金妹提醒，老年人交友应远离三类人：不法商贩或允诺给予最大利益的人、陌生而又主动亲近的人、推销各种保健品的“熟人”。

“老年人要捂紧自己的钱袋子，大部分诈骗分子交友的最终目的，都是盯着对方的财物。他们经常在和对方开展十天半个月左右的闲聊后，便以看病缺钱、急用等理由，让对方给自己汇款。所以，老年人在交友时一定要勿忘防骗，不要和对方发生钱财上的往来。”周金妹提醒，此外，老人在结交新朋友时一定要注意验证对方的真实身份，涉及钱财时，要保持高度警惕，不要轻易将钱财交给对方。即使借了钱，也一定要保存借条以及汇款记录等，一旦发现被骗，应及时向公安机关报案。

结交新朋友的同时勿忘防骗

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