科学运动对“糖友”益处多多

星报讯  据统计，10个成年人中就有一个糖尿病患者。昨日，安医大一附院内分泌科护士长郑红英提醒，糖尿病患者除了要控制饮食外，还要科学运动。

最近，一项针对糖尿病患者健康状况的调查在合肥市卫楼社区等多个社区开展，调查显示，大部分糖尿病患者知晓要控制饮食，但近半数患者不知道

郑红英表示，其实，科学的运动可以让糖尿病病人更好地控制血糖，每位“糖友”可以根据自身的身体状况和运动习惯，选择一项适合自己又便于坚持的运动。运动量太少，达不到运动治疗的目的；运动量过大，又会造成对身体的伤害，使病情加重，所以提倡中等强度的有氧运动，比如快步行走、慢跑、游泳、打太极拳、爬楼梯、骑自行车等。

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