远离“秋乏”应合理作息、多锻炼

星报讯  最近，因秋季来临出现倦怠、乏力、精神不振等“秋乏”情绪而前往合肥市一院就诊的患者增多。该院呼吸内科主任李秀建议市民要调整好作息时间，保证充足的睡眠，但有些睡眠质量不好的市民，即使睡觉时间长，也会感觉到疲惫不堪，建议来医院做睡眠监测检查，排除其他疾病，“此外，可以喝些清淡的香茶提神醒脑，减轻‘秋乏\’”。

李秀建议，市民应多进行户外锻炼，到空气好的户外呼吸吐纳，可以增强肺功能及抗病能力，适当的运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，这样也有利于去劳解困。

新闻推荐

皖南茶乡见闻：茶叶栽培走新路巧借生态产好茶

新华社合肥9月14日电（记者王正忠、王立武）对茶叶来说，春茶秋管，一年之计在于秋，茶园秋季管理直接关系到来年茶叶的产量和...

合肥新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播合肥正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。