适合自己的锻炼方式才养生

星报讯合肥新站高新区七里塘社区竹溪社居委大益太极队的领队郑自荣阿姨，说起自己的养身之道，就是多锻炼，她就是找到适合自己的锻炼方式，打太极练气功，使自己的身体状况得到了大大的改善。

郑阿姨今年61周岁，从前身体情况并不是很好，上班时经常请病假，绕着瑶海公园走一圈都要歇息很久才能走完，“主要是颈椎、腰椎不好，压迫神经。”后来，郑阿姨接触到了太极，很感兴趣，学习之后，身体情况得到了很大的改善。

每天早上6点，她就会赶到晨练点，锻炼两个多小时，现在郑阿姨不仅是自己锻炼打太极，还将太极传播开来，成为太极队的领队，带领大家学习。“身体疼痛必然是发出的警告，气血不通，经过锻炼，等于按摩了全身的器官。”郑阿姨说，自己的养生得益于自己选择了适合自己的锻炼方式，她从一个爱好者，到受益者，现在是一名传播者。

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