百岁老人长寿有秘诀 晚上不吃饭 饮食规律

星报讯王宏章今年100岁，是合肥瑶海区瑶东社居委辖区居民，现在由他的小儿媳妇照顾着生活起居，“家有百岁老人，可是一家人的福气啊。家有一老，如有一宝。”

王宏章老人身体没啥大毛病，只是耳朵、眼睛没有那么灵敏了，但生活起居自己料理没有问题，儿媳妇介绍，老人每天早上起来要喝麦片，而后要用两个鸡蛋和一点米饭炒一碗蛋炒饭吃，吃完早饭，会在家中走走，运动一下。

“前两年还下楼散步呢，他爱吃香蕉，自己下楼去买香蕉，但现在眼睛浑浊了，怕出意外，就不让他单独出去走了。”

每天中午，王宏章老人会自己抓两把米烧饭，但菜就是儿媳妇烧好带过来，“平时生活我们也是搭把手照顾，他自己可以照顾自己。”

吃完午饭，老人就看看电视，到了下午四五点钟，老人就要上床休息了，“晚上不吃晚饭，顶多喝一点东西，这个习惯已经很多年了。”

儿媳妇说，老人在饮食上相当有规律，尽管不爱吃素菜，爱吃荤菜，面对喜欢吃的东西，也绝对不会多吃一口，从不吃零食，晚上不吃饭，“从前老人还有胃病，常说胃不舒服，这些年照着这样的饮食规律，胃反而好了，也许这样自律的生活，是老人长寿的秘诀吧。”

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