“15分钟健身圈”让人乐在其中

市民在滨湖体育公园健身休闲  记者 苏玲 摄

新闻摘要

走出家门到最近的健身场所，需要多少时间？在合肥市区，这个答案目前是15分钟。

为满足日益高涨的大众休闲体育运动需求，经过多年的努力，合肥市已基本建成社区“15分钟健身圈”，广大健身群众出门有场地、锻炼有队伍、健身有指导。

有伙伴

健身最快乐

在蜀山区凤凰城小区广场上，几乎每天清晨，都能看到一群人穿着宽松的习武服，随着音乐抱拳、迈腿……动作张弛有度，连贯不失节奏。据介绍，这支太极拳健身队伍已组建多年，现在已经有了几十人的规模，不但有老年人，还有不少年轻人加入其中。

这支队伍的组建者是两位花甲老人，叶佩秋和杨志彪夫妇。叶佩秋告诉记者，自己从1997年开始接触太极拳，练了一段时间后感觉身体状况有了很大改善。2002年的时候，因为经常在办公室坐班缺少运动，杨志彪体质变得很差，经常发烧感冒，而且血压经常升高。在妻子的建议下，杨志彪也加入了太极拳练习的队伍。杨志彪说：“当时是被老伴拉着玩玩的，不承想，参与其中后，发现太极拳真是一项极好的运动，从此欲罢不能。”

练太极拳，杨志彪和老伴并不单单局限于自己“独乐乐”，而是带动了许多人，变成了“众乐乐”。为了让更多人加入他们的健身队伍，两位老人义务教授，手把手教学，从不懈怠。在他们的努力下，健身队伍越来越大。

越来越多的人加入，不但大家互相督促让健身更有干劲，也扩大了健身队伍的影响力。目前跟着夫妻二人学习的人群里，有比他们年长的老人，也有二十出头的小年轻。杨志彪告诉记者，“有个小伙子不是我们小区的，有一次开车经过我们小区，看到我们在练拳，就主动找到我们，说他的身体不好，希望加入进来，没想到小伙子练得不错，现在身体很好，而且参加省里的比赛，还获得了银牌。”  ·本报记者 朱震宇·

有场地健身真方便

4月2日傍晚，走进位于庐阳区杏林街道辖区内的南门小学上城国际分校，操场上一派火热，有人在跑步、有人在打篮球，其中多是附近小区的居民。“以前想锻炼身体，可是附近找不到好场地，现在学校操场免费对外开放了，我们有了专业健身场地。”正在跑步的市民陈先生说，“我是今年1月份办理的健身卡，现在每天晚上都过来跑步锻炼。”

该校管理人员介绍，学校操场周一至周五的开放时间为17:30~20:30，双休日及节假日的开放时间为14:00~19:00。“周边居民只要携带身份证到学校门卫处即可办理全民健身卡，现在来健身的人不少，尤其是周末。”

“目前全区办理健身卡的居民接近2万人，刷卡锻炼数量达8.9万人次。”庐阳区相关负责人介绍，每个开放场地的学校门口都悬挂有“一人一卡刷卡或扫二维码进场锻炼”的红色标识，旁边还张贴有《庐阳区学校体育场地开放入场须知》，市民可通过手机微信公众号提前预约学校的足球、网球或篮球场地，十分方便。

据介绍，合肥市向社会开放校园体育设施工作已经推行多年，有效解决了社区健身场地不足的问题。除此之外，社区全民健身苑、笼式多功能健身场地等项目的建设，也实现了居民走出家门就有健身场地的目标。

·黄荣 本报记者 华新红·

有指导健身更科学

在包河区包河苑社区的老年活动队里，72岁的梁发芝是大家的“灵魂人物”。1998年，退休后的梁发芝报名参加合肥市老年大学的太极班学习。她说：“我学习了太极拳、太极剑、太极扇，太极拳学习了24式、32式和42式，还当了11年的班长。”此后，梁发芝成为一名社会体育指导员，开始“持证上岗”指导大家健身。

2007年，梁发芝尝试着在包河苑社区广场带领邻居们锻炼。“刚开始只有4个人参加，但我们并不气馁，而是用自己的努力和坚持感染大家，现在队伍已经颇有规模了。”2013年，梁发芝入选合肥市百佳“群众最喜爱的社会体育指导员”。

梁发芝的认真，在社区健身老人里是出了名的，老姐妹们也认她。在梁发芝的带领下，健身锻炼、绿色健康的生活方式在社区老人中蔚然成风。今年75岁的张克珍，从20多岁开始就喜欢打麻将。自从跟着梁发芝学习太极，居然戒掉了近半个世纪的“麻将瘾”。年逾六旬的赵广美患有糖尿病，曾经发病休克过，自从跟着梁发芝锻炼，身体素质大大提高。

像梁发芝这样的基层社会体育指导员，遍布合肥大小社区。“目前合肥市已有各级社会体育指导员15000余人，基本上每个社区都有一到数名社会体育指导员，他们都经过严格的培训，掌握体育健身和活动组织技能，能够很好地指导群众科学健身，开展群众体育活动。”合肥市体育局相关负责人说。   ·本报记者 朱震宇·

新闻推荐

中国（合肥）梨园戏曲文化艺术展演 活动在肥举办

3月31日上午，2018蜀山春之韵·观花节暨首届中国（合肥）梨园戏曲文化艺术展演活动在蜀山区小庙果玩综合体开幕。据了解，本次活动以5100亩的果玩田园综合体，将生态农业、果木园林与中华传统戏曲有机结合，...

合肥新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离合肥再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。