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“15分钟健身圈”让人乐在其中

来源:合肥日报 2018-04-04 04:36   https://www.yybnet.net/

市民在滨湖体育公园健身休闲  记者 苏玲 摄

新闻摘要

走出家门到最近的健身场所,需要多少时间?在合肥市区,这个答案目前是15分钟。

为满足日益高涨的大众休闲体育运动需求,经过多年的努力,合肥市已基本建成社区“15分钟健身圈”,广大健身群众出门有场地、锻炼有队伍、健身有指导。

有伙伴

健身最快乐

在蜀山区凤凰城小区广场上,几乎每天清晨,都能看到一群人穿着宽松的习武服,随着音乐抱拳、迈腿……动作张弛有度,连贯不失节奏。据介绍,这支太极拳健身队伍已组建多年,现在已经有了几十人的规模,不但有老年人,还有不少年轻人加入其中。

这支队伍的组建者是两位花甲老人,叶佩秋和杨志彪夫妇。叶佩秋告诉记者,自己从1997年开始接触太极拳,练了一段时间后感觉身体状况有了很大改善。2002年的时候,因为经常在办公室坐班缺少运动,杨志彪体质变得很差,经常发烧感冒,而且血压经常升高。在妻子的建议下,杨志彪也加入了太极拳练习的队伍。杨志彪说:“当时是被老伴拉着玩玩的,不承想,参与其中后,发现太极拳真是一项极好的运动,从此欲罢不能。”

练太极拳,杨志彪和老伴并不单单局限于自己“独乐乐”,而是带动了许多人,变成了“众乐乐”。为了让更多人加入他们的健身队伍,两位老人义务教授,手把手教学,从不懈怠。在他们的努力下,健身队伍越来越大。

越来越多的人加入,不但大家互相督促让健身更有干劲,也扩大了健身队伍的影响力。目前跟着夫妻二人学习的人群里,有比他们年长的老人,也有二十出头的小年轻。杨志彪告诉记者,“有个小伙子不是我们小区的,有一次开车经过我们小区,看到我们在练拳,就主动找到我们,说他的身体不好,希望加入进来,没想到小伙子练得不错,现在身体很好,而且参加省里的比赛,还获得了银牌。”  ·本报记者 朱震宇·

有场地健身真方便

4月2日傍晚,走进位于庐阳区杏林街道辖区内的南门小学上城国际分校,操场上一派火热,有人在跑步、有人在打篮球,其中多是附近小区的居民。“以前想锻炼身体,可是附近找不到好场地,现在学校操场免费对外开放了,我们有了专业健身场地。”正在跑步的市民陈先生说,“我是今年1月份办理的健身卡,现在每天晚上都过来跑步锻炼。”

该校管理人员介绍,学校操场周一至周五的开放时间为17:30~20:30,双休日及节假日的开放时间为14:00~19:00。“周边居民只要携带身份证到学校门卫处即可办理全民健身卡,现在来健身的人不少,尤其是周末。”

“目前全区办理健身卡的居民接近2万人,刷卡锻炼数量达8.9万人次。”庐阳区相关负责人介绍,每个开放场地的学校门口都悬挂有“一人一卡刷卡或扫二维码进场锻炼”的红色标识,旁边还张贴有《庐阳区学校体育场地开放入场须知》,市民可通过手机微信公众号提前预约学校的足球、网球或篮球场地,十分方便。

据介绍,合肥市向社会开放校园体育设施工作已经推行多年,有效解决了社区健身场地不足的问题。除此之外,社区全民健身苑、笼式多功能健身场地等项目的建设,也实现了居民走出家门就有健身场地的目标。

·黄荣 本报记者 华新红·

有指导健身更科学

在包河区包河苑社区的老年活动队里,72岁的梁发芝是大家的“灵魂人物”。1998年,退休后的梁发芝报名参加合肥市老年大学的太极班学习。她说:“我学习了太极拳、太极剑、太极扇,太极拳学习了24式、32式和42式,还当了11年的班长。”此后,梁发芝成为一名社会体育指导员,开始“持证上岗”指导大家健身。

2007年,梁发芝尝试着在包河苑社区广场带领邻居们锻炼。“刚开始只有4个人参加,但我们并不气馁,而是用自己的努力和坚持感染大家,现在队伍已经颇有规模了。”2013年,梁发芝入选合肥市百佳“群众最喜爱的社会体育指导员”。

梁发芝的认真,在社区健身老人里是出了名的,老姐妹们也认她。在梁发芝的带领下,健身锻炼、绿色健康的生活方式在社区老人中蔚然成风。今年75岁的张克珍,从20多岁开始就喜欢打麻将。自从跟着梁发芝学习太极,居然戒掉了近半个世纪的“麻将瘾”。年逾六旬的赵广美患有糖尿病,曾经发病休克过,自从跟着梁发芝锻炼,身体素质大大提高。

像梁发芝这样的基层社会体育指导员,遍布合肥大小社区。“目前合肥市已有各级社会体育指导员15000余人,基本上每个社区都有一到数名社会体育指导员,他们都经过严格的培训,掌握体育健身和活动组织技能,能够很好地指导群众科学健身,开展群众体育活动。”合肥市体育局相关负责人说。   ·本报记者 朱震宇·

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