锻炼身体，无需害羞难为情

小区广场，体育场馆，比赛、表演舞台，清一色的瑜伽娘子军队伍里，65岁的王小平作为为数不多的男同胞特别显眼。他似乎也习惯了人们惊奇的眼光，“我只想着锻炼身体，只要身体好，别人怎么看我并不是很在意。”

无意接触 始终坚持

说来也奇怪，一向生活随意、没什么耐性的王小平，无意中接触瑜伽后竟一直坚持了下来，不知不觉已经4年了。

2014年的一天清晨，王小平像往常一样在小区散步，发现篮球场上满头银发的岳景霞正带着一群人做她自编的瑜伽操。与普通的瑜伽不同，这套有60多个动作的瑜伽操将瑜伽与广场舞结合，让王小平觉得特别有趣，便跟着练了起来。“一开始还真有点难为情。”王小平坦言，五六十位习练者中除了他之外全是女同胞，常常有人投来异样的目光，相熟的老朋友更是半真半假地开起了玩笑：“瑜伽是女人练的，老爷们跑跑步、练练太极都行，搞什么瑜伽。”

这些话，王小平并不是太在意，他越来越体验到瑜伽的奇妙，早晨练习半个小时，疏通经络，一整天都神清气爽。练完瑜伽，歇一会吃早饭，然后送孙子上学，什么事都不耽误。

不愿比赛 却获大奖

练习瑜伽操，王小平有韧性，有耐心，但当岳景霞提出让他参加比赛，王小平却打起了退堂鼓：“我只想锻炼身体，不喜欢抛头露面。”然而，面对岳景霞“你必须要上”的“命令”，王小平也只能硬着头皮往前冲。

或许是天赋，或许因为练习认真，王小平进步很快，不到一年就参加了安徽省首届老年文化艺术节。队伍上场，音乐响起，之前喧闹的会场立刻安静了许多，台下的评委和观众都被带入了瑜伽唯美的意境之中。因为缺乏经验，这次表演的分数并不高，但大家的喜爱已经让队员们很满足了，主办单位更是当场请他们作为特邀嘉宾，参加之后举办的另一场老年文化活动。而第一场比赛“没有给队伍丢脸”也让王小平觉得很欣慰，更坚定了练习瑜伽操的决心。

2016年，总结了经验教训的王小平和他的阳光瑜伽队参加了全国红舞联盟比赛，在100多支代表队中脱颖而出，一举夺得合肥赛区亚军，荣获金杯。之后，瑜伽队请来专业舞蹈老师编排动作，与广场舞有机结合，在各类比赛中屡屡获奖，在前不久举办的安徽省第二届老年文化艺术节上，阳光瑜伽队惊艳全场，将三等奖收入囊中。

收获健康 不必害羞

三年前，岳景霞老人搬离了天鹅花园，把阳光瑜伽队交给了王小平。作为队长，王小平尽职尽责，只要没有雨雪，早晨一定带着队员们锻炼。依旧是一名男同胞，数十名女队员，还是会有不知情的人指指点点，但王小平早已安之若素。

“只要对身体健康有益，就没有什么好难为情的。”王小平说，阳光瑜伽队是合肥唯一一支会练瑜伽操的中老年队伍。和普通瑜伽不同，他们不用垫子，全是站立，适合户外，适合中老年人。瑜伽结合体操，双腿站直、双手伸直，或者踮起双脚、竖起双手，每一个动作都是拉伸四肢躯干，或侧倾、抬腿，如同太极的白鹤亮翅， 60多个动作，左右兼顾，腰、腿、胳膊，全身都能带动起来，不但可以身体塑型，对健康同样大有裨益。王小平练习瑜伽操以后基本没有患过感冒，队里的一名女队员，体重减轻了20多斤，整个人身材、气色好了许多不说，纠缠多年的“三高”也无影无踪了。

喜欢瑜伽，王小平希望有更多的男同胞能够加入进来。曾经，也有四五名男同胞和王小平一起练习过，但几天后因为各种原因都悄无声息地退出了。“其实，真的不要去管别人怎么说、怎么看。”王小平笑言，“我都可以练，别的男同胞一样可以。好多瑜伽大师都是男的呢。”

实习生 刘郑磊 合肥晚报 ZAKER合肥记者 洪欣 文/摄

新闻推荐

宋国权会见日本东电电子集团客人

本报讯3月2日下午，省委常委、市委书记宋国权在市政务中心会见了日本东电电子集团首席执行官及总裁河合利树一行。副市长王文松参加会见。宋国权代表市委、市政府对河合利树一行表示欢迎。他说，集成...

合肥新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离合肥再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。