30岁生日一过，她就感觉“自己老了” 专家：防止心态未老先衰首先得改变认知

听着怀旧歌曲、穿着成熟的服装、假期宅在家里蒙头大睡、逢人就说“我老了”……这些都是“初老症”的症状。30岁生日一过，合肥市民刘女士感觉“自己老了”，“单位的90后同事张口闭口喊我‘刘姐\’，就像是在提醒我是‘老人\’了。”她对照网上的初老症状50条，越发觉得自己真的老了。对此，心理专家表示，年轻人防止心态未老先衰，首先要从改变认知开始。

白领怀疑自己得了“初老症”

市民刘女士在合肥一家知名私企从事人事工作，刚刚迎来30岁生日的她最近情绪十分低落，“30岁生日一到，我深深地感觉自己老了”她说，单位里的90后同事张口闭口喊她“刘姐”，也像是在提醒她是“老人”了，“我知道，同事喊我‘刘姐\’是尊重我，可在我听来，特别刺耳。”

“闺蜜说我是得了‘初老症\’。”刘女士随即上网查询了一下“初老症”的相关知识，“我认真对照了一下网上的初老症状50条，可比对完，越发觉得自己真的老了。”

让她笃信自己得了“初老症”的一大症状是她最近总忘事，“我以前记忆力特别好，身边的好友、同事都夸我是‘过目不忘\’。”她说，最近自己可谓丢三忘四，“答应帮同事做个表格，可愣是忘了做……再这样下去，早晚会影响工作。”为了应对“差记性”，她在电脑上贴了许多便利贴提醒自己。

两类人容易患上初老症

据了解，初老症一词来源于台湾电视剧《我可能不会爱你》，指因为工作压力大以及生活紧凑的影响，使年轻人的心理年龄偏大，对新鲜事物失去兴趣、消极面对，人未老心态先老，有的人身体状况也受到一系列影响，出现焦躁、抑郁、失眠、脱发、腰酸腿痛等症状，“人老了，跟年轻人没得比了”成了这类人群的口头禅。而事实上，该类人群的年纪不过30岁上下。

国家二级心理咨询师周金妹表示，出现初老症的年轻人往往处于一个矛盾的年龄状态，该类人群既过了自信的年龄(25岁前后)，而“成功”的年龄又未到(40岁以后)，这时，忙碌又缺乏新意的生活使他们感到不满，同时也无能为力。

有两类人容易患上初老症，一类是生活平淡、事业因无法突破而放弃追求的上班族；另一类则是曾经有过成功的事业，经历挫折后，事业前景渺茫的。特别是第二类人群，他们常把‘我不行了\’、‘以后就这样过吧\’、‘现在是年轻人的天下了\’等这些话挂在嘴边。”周金妹说，初老症的征兆更多的是表现在白领上班族、宅男宅女身上，他们因为缺乏安全感而不断寻求生活稳定，同时也希望在事业上可以取得成功。

防止心态未老先衰首先得改变认知

年轻人防止心态未老先衰，首先要从改变认知开始。周金妹说，成功的定义不仅仅局限在事业方面，家庭幸福也是成功的一种。同时，年轻人需要多运动，补充营养，调整好生活节奏，切勿下班后将自己封锁在“密闭的空间”，加强与朋友的沟通交流都能预防初老症。

患上“初老症”并不可怕，关键是年轻人要有正确的价值观，不要放弃个人的责任和使命，将以前向上的积极态度给抹掉，“如果年轻人只是追求片面的快乐，就会形成一种颓废的趋势。”面对这种情况，她建议，年轻人应该培养正确的价值观和生命观，并追求健康的身心状态。

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