昼夜温差增大 防止秋冬咳嗽

星报讯秋冬季节空气干燥，昼夜温差大，对人体呼吸道健康十分不利。据合肥市第一人民医院门诊统计数据显示，上周前来呼吸内科就诊的患者人数明显增多，大多数患者都有咽痛咳嗽等症状。“咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。”呼吸内科李秀主任介绍说，当空气湿度低于40%时，鼻子和肺的呼吸道黏膜就会脱水，弹性降低，使得灰尘、细菌容易附着在黏膜上，刺激喉咙引发咳嗽。绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。

专家提醒市民在日常生活中，预防呼吸道疾病远离咳嗽需注意保持空气流通，经常开窗通风换气。但雾霾天气时尽量关闭门窗，减少外环境颗粒物进入室内。室内要保持适当湿度，科学使用空气加湿器等方法调节湿度，这样就不会有太多的灰尘在空中悬浮。

另外，秋冬季要注意平衡饮食。多喝水，补充体内水分，忌吃辛辣的食物，否则会刺激呼吸道使咳嗽加重，多食用新鲜蔬菜水果，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。加强体育锻炼，保持一定的运动量，增强体质。一旦出现咳嗽的症状，最好来医院就诊，对症下药。

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