兴园二居 秋季养生进行时

10月8日下午，兴园中心兴园二居计生协、城市生活e站、老少活动家园、妇联联合人人健康公益组织开展“”秋季健康养生知识”普及活动，吸引了70多位居民前来参加。

入秋之后天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节，合肥市健康管理协会的志愿者健康管理师陆老师从秋季养生原则二十条方针方面入手，深入到秋季多发常见病的重点注意事项以及秋季如何预防感冒等方面，详细讲述了秋季养生四大秘诀：一、吃粥；二、常吃蜂蜜；三、什么都吃；四、多喝茶。并且提醒各位居民秋季要注意调节饮食，养肺生津；愉悦身心，陶冶情操；提高耐寒防感冒能力；警惕秋季易发病；加强锻炼，增强体质、骨关节关节炎的预防等。陆老师同时提醒大家，保持心情舒畅是养生保健最重要的环节；整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活。志愿者医师们还为中老年居民免费测量了血压，并告诉有高血压的老人在日常生活中应注意的一些事项。最后陆老师建议大家把所学知识带给家人及身边邻里，将健康理念分享给他人，细致的工作受到居民们的欢迎。

李莉莉

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