对生命说“是” 对自己说“是” 心理专家走进蜀山区南七街道 给孩子们上了一堂生命教育课

晨报讯每一个孩子对于父母来说都是无可替代的天使，每一个人的生命都只有一次。学会爱自己，也是我们每个人最先学会的技能。然而处于青春期的孩子，若是压力处理不当，极易引起过激反应。为了疏导青春期孩子情绪，昨天下午，江淮晨报名师上学堂联合蜀山区南七街道家庭发展服务中心邀请清华大学硕士、中科院博士生、全国首批心理咨询师林林走进皖安中学，给这里的孩子上一堂有趣的生命教育课。

这堂以“对生命说是”为主题的生命教育课以一个游戏开始。在课堂上，林林老师先邀请所有的孩子站了起来，根据食物、运动、情绪等不同类别，让孩子们做出不同反应。大家玩得不亦乐乎，注意力也被调动起来了。“每个人的生命都不是单一的，有焦虑、有痛苦、有失落、有喜悦、有欢乐，所以五感六觉都很重要。”林林老师说，在这些感觉面前，我们每个人要做的就是认知自我、接纳自我、实现自我，“不要要求自己永远优秀，也不要给自己玩十全十美的心理游戏，没有人会十全十美。”

那么，在情绪低潮期该如何排解呢？林林老师现场提问了皖安中学的孩子，有的说是自己写日记，“像是挖个树洞，独自倾诉。”还有的是跟最好的朋友倾诉，通过聊天消解内心的郁闷。

“‘我\’与‘我们\’在一起才能组成完整的‘我\’，我们是独立的个体，更是处于社会中的一分子，与人交流，才能有更好的体验。”林林建议孩子们遇到情绪压力时，要学会与人接触，通过接触与运动，可以解决很多问题，给自己的情绪找一个出口，家人、朋友就是孩子们的心理支持。

对生命说是，对自己说是，不管遇到什么样的压力，都可以找一个出口排解，而生命只有一次，放弃后就再也找不回来，“每个生命，都值得尊重。”在这堂生命教育课上，孩子们得出了最终的结论。

晨报记者张琳琳通讯员姚静涵

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