《十二时辰养生》公益讲座进包河苑社区

为进一步提高社区居民健康意识，6月20日9时，包河苑社区社会组织联合会、社区老年委、计生协联合合肥市心理咨询师协会、佰家伴居家养老服务中心的志愿者们，在包河苑社区居民学校举办了一场健康大讲堂，主题为“俏夕阳”老年心理疏导——《十二时辰养生》公益讲座。

提起长寿，很多老年人都希望能通过一种适合自己的养生方式达到这一目的。此次讲座邀请的是国家二级心理咨询师、国家幸福力讲师郑燕老师担任主讲人。郑老师借助中国传统文化中的子午流注图，每个时辰对应人身上的十二处经脉，耐心细致地向老人传授身心健康知识。根据经脉的兴衰情况向老人介绍了食物养生和穴位养生生活技巧，同时，还带领老人们活动筋骨，进行穴位按摩等。鼓励老人们关注自身健康，养成良好的生活饮食习惯，幸福快乐地安享晚年。陈大妈本来是陪老伴一起来听讲座的，没想到听得比谁都认真，还专门记下了一些按摩知识。而听完这期讲座，包河苑社区的老人们纷纷表示受益匪浅。

一直以来，包河苑社区将每月的20日作为“俏夕阳”老年心理疏导养生健康大讲堂定期活动日。希望社区老人通过这样的形式能逐步提高健康意识，从而达到健康教育进社区的最终目的，促进社区和谐发展。韦东

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