“秒睡”也是一种病？

近日，合肥市睡眠医学研究中心成立，让不少人关注到睡眠障碍这一话题。据睡眠医学研究中心专家、合肥市四院睡眠障碍科副主任医师朱道民介绍，从该科室每年20000人次的就诊量来看，有部分睡眠障碍患者经常被别人误以为睡得香或者是太累了，比如被誉为“秒睡”的发作性睡病、不宁腿综合征等。

案例：女童走路途中就能打瞌睡

小桐（化名）今年10岁，家人发现近半年她总爱在白天打瞌睡。有时吃饭都能睡着，严重时在生气或开心大笑时也能睡着。起初，家人以为小桐是太累了。但是，小桐嗜睡症状越来越重，脾气也开始变坏，易烦躁、发火，甚至不愿意上学，家人赶紧带着小桐去四院检查。

经检查女孩患上一种叫“发作性睡病”的疾病。“这种病经常会被社会误认为是太累了或者睡得香。”合肥市四院睡眠障碍科副主任朱道民称，这也是一种常见的睡眠障碍，有人把它比喻为“秒睡”。

朱道民说发作性睡病伴有异常的睡眠倾向，比如白天过度嗜睡，夜间睡眠不安，大多数患者伴有一种或数种其他症状，包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉。尤其是白天过度嗜睡是发作性睡病首先出现的症状，患者会不分场合、不分时间地睡着，也许他正在吃饭或开车途中。

建议：出现以下状况，要赶紧就医

近年来，睡眠——觉醒障碍的发生率日益升高。资料显示，全球范围内睡眠——觉醒障碍的发病率为9%-15%。在我国约有31.2%的人存在严重的睡眠问题。“在我们接诊病例中，好几类的睡眠障碍问题容易被忽略，其实它给当事人带来了不少的影响。”朱道民说。

睡眠中突然坐起来大叫

睡眠中突然坐起或行走，有些还会出现大哭大叫，想要逃跑；或者出现不恰当的行为：如在衣柜里撒尿，走出家门等行为；不容易叫醒，就算被叫醒也不知道发生了什么事，同时伴有说梦话的可能。“这是睡行症又称梦游症，儿童较为多发，发病原因有一定的遗传因素，也可能与儿童的心理和大脑发育不成熟有关。”

睡觉时，腿部犹如蚂蚁撕咬

在朱道民接诊的患者中，有部分人一到晚上睡觉时腿部就会不适，感觉有蚂蚁爬或虫子咬，伴有疼痛、刺痛、烧灼感等不适。只有下床走走或者捶打下肢，才能减轻。一旦再躺下，上述症状会再次出现或加重，这很有可能就是不宁腿综合征。朱道民表示这是一种临床常见病，多见于中老年人,但是长期以来这种病都不为患者重视。

此外，睡眠呼吸暂停综合征，也就是睡觉打呼噜也容易被忽视。每年来四院睡眠障碍科就诊的门诊病人有2万余人次，年出院病人500人次。根据医生的统计，单纯性失眠人数占年就诊量的三分之一，而睡眠呼吸暂停占住院病人的25%。

科普：睡眠好不好，要看睡眠效率

也有不少人连续两晚失眠，就认为自己有睡眠问题。其实，失眠症是一种疾病，有严格的诊断标准。一周内至少有三个晚上出现入睡困难、难以维持睡眠，或者有无法恢复精力的睡眠引起的不适，伴随白天的苦恼或影响社会功能，病程持续三个月，才可以诊断为失眠症。朱道民说短暂的睡眠不好人人都会出现，一般可以自行改善。若因短暂的几天失眠而焦急，长此以往，这种对失眠的焦虑情绪会成为患者长期失眠的主要原因。

朱道民称，“很多人认为一天睡8小时才够。其实每天要睡多久是因人而异，只要睡得沉、不会常常无故中途醒来，就是良好的睡眠。”

晨报记者 陈家静

通讯员 朱世玲

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