女儿听见笔尖“沙沙”声就紧张

快高考了，辞去工作陪读的母亲很苦恼，原本乖巧的女儿听到笔尖“沙沙沙”的声响都会紧张，到底该咋办？昨日下午，在西园湖上，由本报联合安医大一附院主办的“家有考生”家长沙龙圆满落幕，情感心理障碍门诊医生张蕾为考生和家长支招如何释放压力。

女儿不能听见 笔尖划纸的声响

家长马女士介绍，她的女儿小婉，是合肥一所重点高中的高三学生，性格乖巧温婉。为了能够让女儿能够好好学习，马女士辞掉了稳定的工作，全身心照顾女儿的饮食起居。女儿也很争气，在整个高中阶段，成绩都名列前茅。

可到了高三竞争阶段，她几次考试都不甚理想。越是想考好，小婉越是考不好。如今，快到高考时候了，小婉对自己很没自信，听到同学写字时“沙沙”的笔尖声，都很紧张。

“孩子的压力来自哪里？外部因素多为考试的压力，老师的压力，家长的压力。而内部因素则多为自我要求过高，性格比较好强。”张蕾表示，当孩子面临如此重的心理压力时，家长不能再给孩子施压，而应该多些支持和鼓励，多些宽慰和理解，做一个很好的倾听者，时时向孩子传达“只要你尽力就好”的正能量。

家长嘘寒问暖 却频频招致反感

家长王先生特别关心女儿的学习。这不，女儿临近高考了，他特地请假一个礼拜，专门照料女儿，对女儿嘘寒问暖，“生活上的事情，你都不用管了，有我和你妈妈就好了。你只要全心全意地去考试。”然而，女儿对此却非常烦躁，对王先生做的美食没啥胃口，对两人东问西问也表示很反感。

“我们对你的要求不高，你自己好好考试就行了。”

“这几天你什么事都不用管，只管专心考试。”

“这是专门给你买的营养液，喝了对你考试有帮助。”

“复习得怎么样了？有把握没有？”

“考试考不好，以后找工作可难啊！”

张蕾说，请注意，以上这些话看似十分关心孩子，实则把焦虑传递给了孩子。“很多时候，家长觉得孩子很焦虑，其实相反，往往是家长比较焦虑。”

考前一天放假 不知如何是好

家住三里庵的吴女士最近很纠结。她的女儿今年面临高考，考前学校放假一天，让学生在家里复习，自行调整。

那一天，该让孩子如何度过？让孩子在家彻底放松一天，吴女士害怕孩子紧张的弦松掉后，第二天无法全身心地投入考试。而让孩子在家学习一天，吴女士又担心孩子第二天太过于劳累，影响发挥。“多来的一天假期，反而让我们家长不知如何是好。”

对此，张蕾也支招，“考前一天，最好能够保持平时的生活习惯，不要有太大的变化。几点起床，几点看书，几点休息，在家也可以模拟在学校的作息时间。”不过，张蕾认为，如果孩子感觉特别疲倦，也可以适当地做些休息调整。

□通讯员 李丹丹 孙雨静 王佳伟 合肥晚报 合肥都市网记者 刘晓平

新闻推荐

合肥市人民政府政务微博微信标识征集启事

为做好合肥市人民政府政务微博微信建设工作，更好地展示合肥市人民政府政务微博微信品牌形象，提高公众认知度，提升传播力、影响力，现面向社会公开征集合肥市人民政府政务微博微信标识（LOGO）设计方案。有...

合肥新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播合肥正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。