六月梅雨季老人需防三种病

进入六月梅雨季节。俗话说“雨打黄梅头，四十五日无日头”，长时间的闷热、潮湿天气将会给人的身体带来诸多不适，特别是老人由于机体调节功能差更易生病。合肥市第二人民医院专家提醒，老人在入梅后要谨防失眠、抑郁等心理疾病和胃肠道疾病、风湿炎症等多种疾病。

失眠、抑郁者增多

据合肥市二院神经内科主任医师徐文安介绍，每年入梅后，到医院就诊的失眠、抑郁、烦躁等心理症状的病人都会明显增多，老人尤其明显。

他提醒，梅雨季节应增加室内空气流通，减轻工作和生活压力，对独居的老人，子女要经常回去探望。多吃富含维生素C或者维生素E的食品，例如木瓜、芒果、南瓜、西蓝花、猕猴桃、橙子等。保证7到8小时的睡眠时间，切勿经常打乱作息规律。适当做些运动，如散步、打球、打太极拳等。

胃肠道疾病多发

梅雨季节天气湿热特别有助于霉菌和细菌的繁殖生长，所以，食物更容易发霉变质。合肥市二院消化内科主任医师王志红提醒市民要注意饮食卫生，把好“病从口入”关。

首先，要注意食物新鲜。买食品一次不要太多，当天吃完为宜，如有剩余，可用保鲜膜封盖后放于冰箱冷藏，一般冷藏不可超过2天，食用前一定要充分加热煮透；变质的食物一定要丢弃。买冷饮、酸奶、饮料等要注意保质期，运动后不要立即喝或吃冰制冷饮和食品，以免引起胃肠道感染或消化不良。

王主任还提醒，在梅雨季节，可有意识地参加一些适合自己的体育运动。因为，适当出汗可排除体内毒素和湿气，使身心放松，心情愉快。

风湿病痛袭来

梅雨天也是风湿病多发的季节，市二院内分泌科主任医师戴武介绍，风湿病是世界上发病率最高的一种疾病，它之所以“喜欢”在阴雨天作乱，是因为风湿病人的关节及其周围血管神经功能不健全，血管舒缩缓慢，不能适应外界环境气候的快速变化而失常所致。

他提醒，及时进行抗菌治疗和预防链球菌感染可防止风湿性疾病的发作。夏天空调温度不要过低，每天适量出汗是有利于气血通畅的。睡觉时最好不要开空调或吹风扇。出汗时不可用风扇和空调直吹，出汗后不要用冷水洗澡。避免风吹雨淋，阴雨天或多风天气少外出，天晴时多晒太阳，以增加吸收钙的机会。适当参加有氧运动，如活动肩颈、腰腿、肘臂等，但风湿急性期必须卧床休息。如出现关节痛、发热或心慌、胸闷等不适应及时到医院就诊。

王红梅 合肥晚报 合肥都市网记者 李后祥

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