放松心态 展现最好的自己

连日来，合肥工业大学宣城校区的学哥学姐们，纷纷为宣城市广大高三考生们带来了高考冲刺阶段的生活、心态和状态等方面的意见和建议。对他们来讲，虽然高考已经过去，但高三每天的状态，现在想来依然历历在目。他们也曾经历过，更懂高三考生们现在的紧张和担心，慌乱和害怕。他们在这里讲讲自己的故事，谈谈自己的建议，希望对高三考生们有所帮助。

最后15天的踏实和安稳机械工程系机械工程专业 郎艳凤

有很多人喜欢把15天定义为冲刺阶段，我们需要在这几天里开足马力，全面复习。但我认为，这并不是最好的策略。当你把它定义为最后的冲刺时，你的心态就会紧张，神经就会紧绷，很多情况下，非常可能适得其反。对我来说，不管考前多少天，都按照最为平常的状态进行学习备考。我记得当时自己仍然采取题海战术刷题、对答案、翻书、总结；仍然与好友一起讨论题目；仍然吃点小零食享受小小的满足感。这种与以前同样规律的生活，让我感受到踏实、安稳。

这个时候做的题目是非常有针对性的，不能再像以前一样，只要是题目拿来就做。此时，我选择做的反而是基础题，还有以前的错题。即使在这段时间里你碰到一道难题，花费很大精力把它搞懂，你也很难在短时间内将其中的思维过程内化为自己的东西，以期在考场上发挥出来。基础题帮助我保持手感和思维状态，错题帮助我查漏补缺。总之，最为平常的学习状态反而具有更高的战斗力。

考前生活保持原有的规律   化学与食品加工系新能源专业 徐坤

我记得高考前学校放假休息，我就从宿舍搬回家里住。这个时候我在心态上就有一点放松，因为家里舒适温馨的环境很容易让你产生懈怠，也不想沉迷于枯燥乏味的刷题生活。尤其是想到还有几天就可以得以解放，就可以做很多自己想做的事情。这都是内心正常的心理波动，但我立马意识到这种想法是非常不好的。

在最后一门课考试之前，我们都应该保持原有的规律生活，这样有利于考场上的正常发挥。在家的那几天里，每天早上我也没有睡懒觉，而是保持正常的早起，按时吃早饭，然后读读英语作文，背背古诗古文，上午再按照正规考试的时间做做模拟试卷，中午吃饭后稍微休息一下，再做一套下午考试的卷子，晚上则对对答案，分析分析卷子。这样做就是为了保持大脑在特定时间的兴奋，更好地适应考试。

考前放松心态积极应考机械工程系机械工程专业 李俊憓

考试前的那个晚上应该是最紧张的一个晚上，第二天醒来，我们都觉得自己迎来了人生中最为重大的一场考试。那时我觉得，如果我没有考好，上不了自己理想的大学，我的生活就完蛋了。可能由于当时过度重视高考，盲目扩大高考带来的影响，我的高考也并没有发挥良好，甚至语文考出了有史以来的最低分。但经历了大学生活的我，肯定不会这么想了。

高考没有我们想象中那么重要，它并没有决定我们整个未来人生的宏大威力，它所能做的只是将我们带去不同的平台，而在这个平台上，我们又如何完善提高，则全凭自己。我们现在身处大学，有人沉迷游戏，有人年年拿奖学金。生活真的多姿多彩，高考决定不了什么。所以，高考对我们的人生没有一锤定音的作用，放松心态，积极应考。

考场上保持平和心态   建筑工程系环境工程专业 钟薇薇

在考场上，心态是非常重要的，尤其是遇到不会做的题目，这个时候真的一定不能紧张，也别乱想“这道题我怎么不会啊，别人肯定都会，他们肯定做出来了，我为什么做不出来”，然后就有一种莫名的心慌。这种策略显然是非常不利于后续的答题。况且，你怎么知道别人就一定会做这道题呢？你全凭自己的想象来给自己施加压力，这是多么愚蠢的选择啊！

此时最重要的，就是把握住你会做的题目，如果有时间，说不定灵机一动，就把那道题做出来了。此外，在所有考试结束之前，都不要与同学对答案，因为别人说的不一定就是正确答案，还有可能影响考场心态，导致后续发挥失常。

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