好好爱自己 才能让别人也爱你

晨报讯 歌手李健曾写过一首歌《我的礼物》，里面有一句歌词，大概代表着天下所有父母对孩子的期望：我只想你快乐和自由，不必太坚强，有人疼你就像我一样。然而人生真的会这么平顺吗？遇到了挫折或者伤痛，你该怎么办？5月18日下午，江淮晨报名师上学堂联合蜀山区南岗镇新城社区人大工作站，邀请了合肥心理学会副会长林林给南岗中学的学生上了一堂生命教育课，“无论遇到了什么，都要好好爱自己，这才是最重要的。”

好好爱自己，才能让别人也爱你

这堂以“好好爱我”为主题的生命教育课以一个游戏开始。在课堂上，林林老师先邀请所有的孩子站了起来，根据食物、运动、情绪等不同类别，让孩子们做出不同反应。大家玩得不亦乐乎，注意力也被调动起来了。

“每个人的生命都不是单一的，有焦虑、有痛苦、有失落、有喜悦、有欢乐，所以五感六觉都很重要。”林林老师说，在这些感觉面前，我们每个人要做的就是认知自我、悦纳自我、实现自我。

在生活中，遇到了挫折，该如何去处理呢？林林先举了一个例子。一位在名校读书的博士后毕业后去找工作，只要求薪水一个月3000元，“当时招她的人力资源主管都很诧异，不明白她为何如此妄自菲薄。”林林说，她与这位女生是朋友，因为她年少时曾被性侵，即便已经如此优秀，也无法树立起自信。

切莫让台湾女作家事件重演

“台湾女作家因少年时期被补习班老师性侵而抑郁到最终结束生命，这个事件想必一些同学已经有所耳闻。 那么如果真的遇到这样的事，该怎么办？”林林老师给出的答案是求助家人，求助朋友，而不是觉得自己不好，“这不是你们的错，不要用坏人的错误去惩罚自己，让自己一直痛苦下去，该愤怒的可以去愤怒，惩罚坏人交给法律。”

那么家人和朋友值得信任吗？林林老师又进行了一个小游戏。选出十多名同学分成三组，拿着红色、绿色、橙色的丝带，在里面像车轮一样转动，有的小组走得很好，而有的就东倒西歪。“我们相互信任，提早规划好，配合得比较好。”橙色队的孩子们走得很整齐，对于原因他们这样说道。

接下来，在轻音乐中，林林老师还带孩子们回到过去，回到幼年，体验依偎在母亲怀里的感觉，“你们小时候是如此相信父母，长大了，心事也可以告诉他们。要知道，无论发生什么样的事，你们的生命才是最重要的。”

晨报记者 张琳琳 文/摄

通讯员 王静 周莹莹

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