心脑血管病多发，换季要当“心” ▋费秦茹 记者 李皖婷

合肥的王大爷患高血压多年，近日常常感到头晕，这不，去社区医院量了一下，血压又高了。近日，像王大爷这样前来医院就诊的老病号可不少，医生提醒，秋末初冬这样的换季时节，正是心血管疾病的高发期，冠心病、高血压患者可要当心了。

“一般来说，心肌梗塞最常发生在起床后的两三个小时之内，脑梗则在天亮快起床前或刚刚起床后容易发生。”合肥市一院心内科副主任周炳凤提醒，心血管疾病患者要特别注意保暖，尤其是做好头部、手部和脚部的保暖，出门可戴帽子围巾等，睡前用热水泡泡脚，起夜时要穿好衣服。

适度锻炼也少不了，散步、慢跑、打太极拳等不太激烈的运动长期坚持可以改善心脏功能，但运动的量和度因人而异，可以量力而行。

在规范用药的同时，还要注意补水，多吃富含纤维的蔬菜和水果，不但利于排便，也能帮助稀释血液。

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